猫背の治療

整体と猫背治療

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？印象をよく見せたい。沢山の人が「猫背」で悩んでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという方達の話はあまり聞くことはありません。自己流で猫背を治そうとためしたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても治らない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を修正しようとしても治る方がほとんどいないのが真実です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を改善する必要があります。理論的な「猫背」の改善法を調整前に知っていることが「猫背」を改善する第一歩になります。

猫背の矯正って何？

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかに悪い姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響します。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自らが猫背と気付いたら急いで猫背の修正を行う必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」について詳しい方達は多くない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、猫背の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を治療すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どのような調整法があるのか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

ストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する方法は沢山利用される調整法で真向法など色々な種類あります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって理想の状態になれない人にとっては、猫背を治療する為の大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪化することも多くあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

骨格を施術する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい状態にする治療法です。背骨を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい所まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても有効でたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする時、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを発する状況を言います。ほとんどの腰痛はだいたい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大半の腰痛は、再発を繰り返し、そのうち何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重い症状になってしまいます。腰痛は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなる、ギックリ腰を含めて症状が出て少ししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発症を繰り返しながら長い期間続く場合もあります。一生のうちで80パーセント以上の人が、一度は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で分類されるだけでなく当然のこと原因によっても分類される。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方には珍しくない「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な力が加わることで、筋肉が緊張することで現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」も沢山あり不安やストレスが原因の心理的な腰痛ではないかと言われています。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には、とても危険な病変が隠れていることもあり緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い疾病もある。緊急性があり死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の原因になるこのような疾病に対しては要因である疾病を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」の他にも症状がある人は、腰痛以外の病が潜んでいないか調べてみることが必要になります。普通の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命に係わる恐い腰痛もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」などにたいして時々使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないといって精神的原因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療方法には、さまざまな治療が使われる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキボキ骨を鳴らすのを想像する人達がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする施術を「整体」ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体ではぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にもやさしい治療が用いられます。慢性の腰痛にには、整体の矯正法にもよるがボキッっとする調整をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッってする施術方法に関わらず背骨や骨盤を調整する為とても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の矯正を受けてみることをおススメします。

ぎっくり腰の治療、整体

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般には、この状況すなわち、大きな物を運搬しようとした時に激しい腰痛が出現して立つことさえできなくなる状態を、「」の通称でいいます。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発生要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰のように損傷の原因を特定できることは数少ない。また最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能ならば日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われる事が以外におおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然発症するぎっくり腰の初期の対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いがときどき医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つになります。腰に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。優しく歪んだ骨盤や背骨を治療します。微妙な背骨のズレでも腰に激痛を発することがある。この場合整体はとても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを治療することによって、激痛が一瞬で良くなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような過激な治療をする所に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い施術を行いひどくなる事があります。いい整体は、急性の腰痛に対してどのようなときも強い調整を行うことはありえません。

O脚、整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が女性達に特に多いことをご存じですか？女性でO脚を気にしている人はたくさんいると思いますが、近頃では男の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの病気の要因になっていることもあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などで脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪化する場合が多く、膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の矯正方法ですごく効果がるのが整体です。整体は脊椎、骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の矯正のプロです。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚になったら早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近出産された方で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき、「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後「骨盤」は元通りになります。だが、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰周辺出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に調整するには、どのように動かしていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整することがいちばんおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

側弯症の治療、整体

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。背骨は正常な状態であれば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、苦痛を伴うことはあまりないので発症初期における診断はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多い。気付いた頃には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には、以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要。おおよそ一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女子に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発症します。事故などで脊椎に大きな力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は脊椎の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期間にわたる歪んだ姿勢は肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

体に影響する側弯症

背骨が大きく曲がる側弯症は、全身に多種多様な影響を与えます外見上の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

容姿

脊椎が側方に歪むだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出る。このような身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもあります。ひどい側弯症の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の妨げになる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など色々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う側弯症の治療法は、装具による治療方法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットで曲がりが完治することはありませんが、コルセットはある程度進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方達も少なくなく、現実的には、その効果を実感する方はごく少数です。また長期間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術が行われる。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減ってしまいます。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の施術

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方達が数多く来院します。整体は昔から側弯症の治療を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に有効な治療方法は確立されていないようです。だが、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の治療で治る側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体、姿勢の治し方

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を改善してみよう！

正しい姿勢になれたらと思ったことはないですか？最近姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを改善したい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや整体に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても成功する方達が少ないのが現実です。姿勢を真剣に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には理想的な状態とは言えません。生理的背骨のカーブからはずれた背骨は筋肉骨格系に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経機能によって機能しているので神経の流れに異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響し様々な不調を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な病気の原因にもなりうるので、自分が良くない姿勢だと気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人は多くない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、横に曲がりがまったく無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな手段があるのでしょうか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になることじたいが難しい事がある。こんな状況では、まず最初に良い姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になるための第一歩です。ですから、背骨が硬く固まっていい姿勢になれない方達にとっては、理想的な姿勢に修正するためのとても大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することをすすめます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療していい姿勢に改善する方法です。骨を直に調整するのでとても効果的な方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。整体で骨を理想の場所まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、かなり有効であり一回の矯正で良い姿勢に治ることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に修正することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは良い姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をやってみても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の長さより正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

X脚矯正と整体院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いだけではなく、肉体的にもかなり悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はなるべく早く調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が触りやすく両膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付くこともあります。人目を気にする女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か確認してみることをおススメします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活などによって脚がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する施術でもちろん脚の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

背骨の治療、整体

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整体と背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」の湾曲を治したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは「背骨」の歪みが根本原因なのではないか？外見を良くしたい。多くの人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方は多くありません。自分自身で「背骨」の湾曲を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど「背骨」の湾曲がよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても治らない。整体に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても治る人が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に治療しようと決めたら正しい修正法で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの治療法をわかっていることが「背骨」の湾曲を修正する手始めになります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは一目見て悪い「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正しい背骨の姿勢とはならない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも変化を与えます。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな身体的異常くぉまねきます。悪い背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大変な疾患の要因にもなりうるので、自らが悪い背骨の状態だと気が付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

脊椎の歪みについてくわしい方はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。その為、「脊椎」の曲がっている人は脊椎のズレのの調整が必要です。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の歪みを矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の湾曲を調整すると外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療するやり方には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な修正法をあげてみよう。

柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「背骨」修正する手段は一番多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって良い背骨の状態を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にすること自体が大変なことがある。そのような場合は、まず一番にいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方にとっては、良い背骨の位置に矯正する有効な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の施術には意味がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むといい筋トレによって背骨のカーブを施術することを奨めます。筋肉があれば良い脊椎の状態を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなる時もあります。理想の背骨の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を良い姿勢に維持するのも楽になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋トレで背骨の湾曲を施術する人の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の改善すごく効果的です。だがしかし、筋トレを行う人達でも効果的な仕方でやらないと背骨のカーブがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎の湾曲を強化するような筋トレでは、脊椎の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を矯正する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして正しい「脊椎」の姿勢にする治療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。整体の治療で「背骨」をいいところまで調整できてもいい脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の位置の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの施術はすごく効果がありたった一度の調整でいい背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の施術を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレはする必要はない。整体の「脊椎」のズレの修正は、できることであればやってみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」のズレがどんな脊椎のカーブをしているかを分かっている必要がある。どのような脊椎のカーブなのかを分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的なズレも矯正することができます。整体の「脊椎」のカーブの治療をすることで「脊椎」の曲がりの調整はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」のズレの治療にとても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、とても重要なのはいい背骨の姿勢を常に保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の調整を受けても、日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」のカーブのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の歪み修正ですごく有効なのは常日頃から正常な脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な背骨の状態を保持しやすくする、または、いい「背骨」の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の脊椎の曲がりの矯正はとってもおすすめです。整体は、背骨の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを治療する時の効果は、理想の背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をするといいのではないでしょうか。

片頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）全てに用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられ始めた用語で米国で誕生した手技療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
今一般的に使われる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう施術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により色々な病気を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシーである。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療方法である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャストメント」することによって、肉体を改善しようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は体の骨格のアンバランスは体循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）には定まった方法は無く治療する人によってする事は異なる。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中国医学の手技を取り入れた整体、各団体の独特の施術方法などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常の医療と同時に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手足による手技（道具を使うことも）で行う治療である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院