背骨矯正

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が原因可能性も。外見を改善したい。おおくの方達が色々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという人は少ない。自ら背骨の歪みを矯正しようと頑張ったけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」のズレが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨を行っても良くならない。整体に通院しても改善されないなど、背骨の歪みを修正しようとしても成功する方がおおくないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり改善しようと思ったら効果的な治療法で「背骨」のズレを矯正する必要がある。有効な背骨の湾曲の調整法を分かっていることが背骨のズレを治療する初めの一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な背骨の状態にはならない背骨の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは明らかに良くない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、構造的にはいい「背骨」の状態とはいえない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経にも影響を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えさまざまな疾患を起こします。よくない「背骨」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるため、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだとわかったら、少しでも早く脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨の状態に関して詳し人は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。だから、脊椎のズレている方達は脊椎の湾曲のの治療が必要になる。脊椎のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の歪みを矯正できれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正するやり方には、どんな方法があるのか？何個か知られている方法を並べてみます。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「脊椎」調整するやり方は一番沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の位置をしやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な状態にすること自体が困難な事があるのです。そのような時は、まず良い「背骨」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の状態に治療する有効な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる解説し、筋トレにより脊椎のズレを施術することをお奨めします。筋肉があると良い脊椎の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨の曲がりが悪くなるときも沢山あります。いい「背骨」の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を正常な位置に保持するのも簡単になり脊椎のズレが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを治療しようとする人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの治療にとても効果的です。しかし、トレーニングをおこなう方でも有効な仕方でおこなわないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎の歪みを悪化させるような筋トレでは、背骨のズレが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨の治療

「背骨」を調整する整体など手技療法もあります。「整体」の背骨の歪みの治療は、「脊椎」や骨盤を修正して理想の「背骨」の位置にする調整法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い脊椎の状態になるのは大変でしょう。整体の施術で脊椎をいいところまで調整できても正しい「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の位置の方が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の背骨の湾曲の治療はとても効果的で一回の修正で正常な「脊椎」の状態に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「背骨」の歪み治療はできることならされてみる方がいい。まずは自分の「背骨」の湾曲がどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを知る必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのかを知っていなければ、どのようにして矯正したらいいか分かりません。また整体の背骨の歪みの矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができます。整体の脊椎のカーブの矯正を受けることで「背骨」の湾曲の施術は早く治すことがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。脊椎の曲がりの矯正にすごく大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の状態を手に入れようとする時に、すごく大切なのは正常な「背骨」の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より正しい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をおこなっても普段から悪い姿勢でいるのであれば、背骨のズレの癖が強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の修正で最も効果的なのは常日頃から良い背骨の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。整体の「背骨」のズレの施術はすごくおすすめです。「整体」は、背骨の曲がりを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを施術する効果は、いい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の治療をしてみるといいと思います。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）に対して用いられる。
日本語として、大正時代に利用されるようになった言葉で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、俗に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした施術方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う技術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により色々な症状を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術方法です。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により矯正アジャストメントすることで、身体機能を治癒させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の治療方法

整体では決まったやり方はなく人により治療する事は異なります。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体、団体の独特の理論や思想など加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と共に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自説を語っている。
「カイロプラクティック」のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを中心に手を使った技でする施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、ギックリ腰

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ぎっくり腰

ギックリ腰

日本語一般には、この状況はすなわち、重量物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発症要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できる場合は少ない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな状況にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能なら普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明といわれる事がおおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々にひどくなる事がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。腰に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを矯正して体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ骨盤や背骨を治療します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰辺りに疼痛を発症することがある。この場合整体はとっても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを調整することで、激痛が一瞬でよくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強い治療をする所に通うのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強い矯正をしてひどくなる事がある。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどのような時も強い修正をおこなうことはありません。

O脚と整体院

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O脚矯正

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子に特に多いことを知ってますか？女性でO脚が気になっている方は多いと思われますが今では男の人もO脚疑って矯正を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの原因になっている事もあったりして、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の関節が歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。成長期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪くなることが多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、O脚の大部分は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の調整方法で有効なのが整体です。整体は、背骨、骨盤を治療する治療法で、当然脚の修正の専門家です。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手によって調整します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く改善しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の矯正法で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚になったらなるべく早く治療することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをお奨めします。

腰痛と整体

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは、腰部の炎症や痛みを発することを指します。大多数の「腰痛」はだいたい傷めてから数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は再発を繰り返し、その中の何パーセントかは活動に重大な支障をきたす重大な状態になってしまいます。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てから少ししか時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で、症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い期間持続する場合もある。人生で80パーセントほどの方達が一回は、「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分類されるだけではなく、もちろん要因によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、老人には普通にある腰痛で、レントゲンなどの画像診断をすると多くの場合高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負担が加わることで、筋肉や筋膜などが緊張することで現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛も沢山ありストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

腰痛には、大きな病変が隠れていることもあり、緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い疾患もあります。緊急性が高く、死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては、要因である病変を治さないかぎり腰痛が消失することはない。腰痛症状の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病気があるかどうか確かめてみることが必要になる。単なる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐ろしい腰痛もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛に関して時々使用されます。しかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因というのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体

腰痛の治療は、いろいろな対処法が用いられる。これは「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だと言われているのが、「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など骨を整えることにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は一般的にボキボキ骨を鳴らすのを想像することがおおいのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする施術を「整体」ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して整体はボキボキしない施術法で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にも柔らかい治療方法があるのです。慢性腰痛にには、「整体」の治療にもよりますがボキッってする修正をする場合もある。整体は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない治療に関わらず脊椎や骨盤を調整する為とっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の施術を試してみることをおすすめします。

X脚と整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、健康に対しても大きな悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしがぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づく事もあるようです。外見を気にする人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。成長する時期の脚の骨が成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になったら治らないといわれていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する治療で、当然脚の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも早くしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

骨盤の矯正、整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃では骨盤矯正というのをネットや週刊誌などで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのか知る人は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の施術はなされません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体の不調の原因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（だが一部の整形外科では骨盤の調整を独自の方法でしている整形外科もわずかにある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を修正することがあります。この場合、手術によって「骨盤」の治療をすることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

一般の医療で「骨盤」は歪まないとされており「整体」では骨盤は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説していきます。まずは、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産する時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通動くことはないと考えています。

整体の骨盤矯正

整体で行う骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のわずかな歪みを調整した直後に患部の痛みが良くなるのを体験します。実際骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯がありちょっとのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの写真でズレが認められない場合でも骨盤がひずんでいてその骨盤を施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、いろいろな異常を肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨がズレると背骨の中に入っている神経や、体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、コルセットのような「骨盤」を固定する道具も使うこともある。一般に調整の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理に調整を、用いる施術師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを調整で可動させるので通常は大きな力を用いることはありません。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて調整します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が分かるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」施術はとっても有効な助けになります。

整体、脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の矯正

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正常であったら前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は痛みなどを伴うことは稀なため発症早期での発見はすごく難しく、ある程度成長してから気がつく事が多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長期に側弯症は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要。およそ1対7の割合で女子に多く、特に初経前後の女性に多く発現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが早くひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発症する。交通事故などで脊椎に力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長期間に渡る悪い姿勢は脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるようです。

体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、全身に多種多様な影響を及ぼす。外観の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目

脊椎が左右に彎曲するだけでなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど見た目に影響する。このような体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療法は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行う「側彎症」の治療法は、装具による治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多い。コルセットで歪みが完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の進行を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう方達も少なくなく、現実的には、その効果を感じる方達は少数です。また長い間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする手術をします。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方もいるようです。

整体などの民間療法による治療

骨格矯正を専門とする整体は「側彎症」の方が数多く診察に来ます。整体では古くから側弯症の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に効果的な治療方法は確立されていません。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺整体院かもしれません。整体の矯正で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

姿勢

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整体と姿勢矯正

姿勢を矯正してみよう！

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはありませんか。最近姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったのでは？見た目の印象を改善したい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分自身で姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや整体に通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、明らかに変な姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理的には正しい背骨とはいえません。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。人体は、神経で動かされているので神経の伝達に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓にも凄く大きく影響しさまざまな症状をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な疾患の誘因にもなることがあるので自分が悪い姿勢だと気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に歪みが無い状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を治療できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんな手段があるのか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんな状態では、まず最初にいい姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になるための第一歩です。ですので、背骨が固まって理想の姿勢になれない方達にとっては、理想の姿勢に矯正する為のとても効果的な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することを奨めています。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に整える調整法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても効果のある手段なのですがただこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を理想の所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、すっごく効果的で一度の矯正で理想の姿勢に修正することも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の調整をいっしょに行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができます。だが、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは良い姿勢を毎日保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をやってみてもいつも良くない姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

肩凝り

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです。肩凝りとは言うものの肩の部分だけではなく首もこることが多いようです。肩が張るという方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるようです！確定的な診断法や治療はなく分からない点もとても多い症状となっています。長時間、背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります。疾病が原因で出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も様々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのが整体といわれています。肩凝りと脊椎の歪みと関係している事が多く整体の治療は骨格の歪みを調整し肩凝りを改善します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一度受診してみるのをお薦めします！