正しい姿勢になってみたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はあまりいません。自分で姿勢を改善しようと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る方がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理的に良い脊椎とはいえません。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、肉体に無理をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。体は神経の情報によって動かされているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにも大きく影響しさまざまな不調をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の誘因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢に詳しい人はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に歪みがない背骨です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いより良い方がいいに決まっています。良くない姿勢を修正していい姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を調整すれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は最も多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、身体が硬くなって良い姿勢になれない人達にとって良い姿勢に修正する為のとても大切な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療することを奨めています。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなることも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する方達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に改善する調整法です。脊椎を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想的なところまで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、びっくりするほど効果があり一度の修正でいい姿勢に治ることも普通にあります。

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせてやってみるのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く修正することができるのです。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

良い姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは良い姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の施術を受けても、普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状況が強化されるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違いX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、肉体的にもすっごく変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが接触しやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づくことも多いようです。外見を気にする女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

以前は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨を矯正する治療法で、当然脚の関節の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおすすめします。

「肩凝り」は症候名の一つです。肩凝りといっても肩の部分だけでなく首の部分もこることが多いみたいです！「肩が張る」と言う方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあります！確実な診断方法や治療法はなく分からない点もとてもおおい疾患なんです！長時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因があるようです。

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！

肩凝りの治療として最も効果的なのが整体です。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合がおおく整体の施術方法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りを解消します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を一回受診してみるのをおススメします。

近頃「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなってきました。骨盤矯正は、どんなものなのか知っている人達は少ない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の施術は行いません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体機能の異常の原因になることは無いと考えているからなのです。（しかし一部の病院で「骨盤」の施術を独自のやり方でやっている病院もわずかですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の施術をされることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのような装具をすすめる病院がある。

病院などの医療で骨盤は歪まないとされていて「整体」などでは骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみます。まず、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産の時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では動きがないと考えているようです。

手技療法などで行われている骨盤矯正では、日頃から骨盤のわずかなズレを修正したあとに症状が解消されるのを体験します。実際骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあってちょっとの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンなどの画像診断でズレが認められなくても骨盤が歪んでいて、それを施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

ズレた骨盤は、様々な痛みなどを肉体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。背骨がズレると背骨の中に入っている血管や神経、身体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても身体に異常が起きます。

脊椎が湾曲すると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の異常など肉体の色々な部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の異常に関連してきます。

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

身体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正では主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も使うこともある。ふつう修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり矯正をする方法を使う施術師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく可動することは無い。この少ない可動域を調整で可動させるので通常強い力を用いることはない。

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな広告をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて施術します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

例外的に骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

整体でする骨盤矯正は、体形などを変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節は多少の歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はすごく効果的な手助けになる。

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が女性に特に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚をきにする方は、多いと思われますが今では男性の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方には、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような病気の要因になってしまう場合もあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは習慣によって脚の骨が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化してくることが多く、膝が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

以前は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になったら改善できないと言われていましたが、最近では、O脚の多くは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚の調整法で最も有効なのが整体です。整体は脊椎と骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）治療しないとO脚の修正が困難になります。整体の治療方法で治ると言っても、股関節や膝関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは背骨の歪みが原因の根本ではなのではないか？見た目の印象を良くしたい。おおくの人が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという人は少ない。自分の力で「背骨」のズレを修正しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨の曲がりが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの背骨を試してもよくならない。整体に試しに通院してもよくならないなど、「背骨」のズレを改善しようとしてもできる人達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを本気で治そうと決めたら正しい治療法で背骨の歪みを矯正することが必要である。効果のある「背骨」の湾曲の治療方法を理解していることが「背骨」の曲がりを改善する初めの一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には良い「背骨」の姿勢とはならないのです。理想の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしいろいろな体の異常を引き起こします。悪い「背骨」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなるため、自分が良くない背骨の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

脊椎のカーブについて詳し人はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。その為、「背骨」のカーブしている人達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要になります。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、良い姿勢を手にしよう。

「背骨」の曲がりを調整すればルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正する方法には、どんな方法があるのか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「脊椎」治療しようとする手段は一番頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい「背骨」の位置を保ちやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にすること自体が大変な場合があります。こんな場合は、まず理想の「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、体が固まって正常な背骨の状態になれない方にとって、正常な背骨の状態に矯正するための有効な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する説明し、トレーニングによって「脊椎」の曲がりを矯正することを奨めます。筋力があれば正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎の曲がりがひどくなる場合もあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正常な状態に保つのも簡単になり「脊椎」の曲がりが治るというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを治療する方の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの改善すごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも有効なやり方でおこなわないと「背骨」の歪みが良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなります。正しい背骨のカーブの矯正のトレーニングをするようにしよう。

「脊椎」を施術する「整体」などの方法もある。「整体」の脊椎のズレの治療は背骨や骨盤（こつばん）を動かして理想の脊椎の状態にする修正法です。「脊椎」を直に調整するのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは正常な脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で背骨をいい所まで動かしても、正しい脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の人が何らかの要因でで背骨の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の脊椎のカーブの矯正はすごく効果があり一度の修正でいい背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

背骨の湾曲の矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは、する必要はありません。整体の「脊椎」の歪み治療はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」の歪みがどんな脊椎のズレをしているのかを知る必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか理解していなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の歪みの修正は部分的な小さなカーブも修正することができます。「整体」の脊椎の湾曲の矯正を受けることによって背骨の歪みの矯正は、短い期間で修正することができます。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けています。「背骨」のカーブの施術に最も大切なものはなんでしょうか？

正しい背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時、とっても重要なのは理想的な背骨の姿勢の状態を常に保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術をされてみても普段から悪い姿勢をしていては、理想の背骨の姿勢のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の歪みのクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の矯正で一番必要なのは毎日いい脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整はいい「背骨」の状態を保ちやすくする、あるいは、良い「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な行為です。

理想的な脊椎の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの修正は、とってもお奨めです。「整体」は、脊椎のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを修正する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の歪みの矯正をしてみるといいでしょう。

猫背などを正しい姿勢に改善したいとおもったことは？最近、学校や会社で猫背みたいになっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」などが要因なのでは？印象をよくしたい。多くの人達が「猫背」で悩まされています。猫背で苦しんでいるのに「猫背」を解消したいという人の話はさほど聞きません。一人で「猫背」を治そうと試してみたけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など通っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても解消できる方が多くないのが現実です。猫背を本当に修正しようと思ったら理論的な矯正法で猫背を修正する必要がある。理論的な「猫背」の治療を理解していることが「猫背」を矯正する基本になります。

脊椎は首が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが普通で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を猫背といいます。背中が円形になる猫背の容姿は見るからに悪い状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経網によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の修正をする必要がある。

猫背に詳し人は多くありません。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにかなり有効です。その為、猫背の人には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。猫背を矯正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を修正する調整法はたくさん用いられる治療法で真向法など様々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正常な状態になることができない方達にとっては、猫背を調整する大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増すような運動はやることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると考えて筋トレによって猫背を修正することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することもたくさんあります。理想の姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な状態に戻す治療法。背骨を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想的な場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てに対して使用される言葉。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今現在一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た脊椎矯矯正（主に背骨）を主目的とした施術を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により様々な病態を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療法である。カイロプラクティックは脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整アジャストすることによって、病態を改善しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、体の構造的な異常は体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又は「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体には決められた手順は無く行う人により行う事は違う。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています 。
整体は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家が、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手による技(矯正器具を使う場合も）でする施術である。

整体とは、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似た脊椎矯矯正術（主に背骨）を目的とした施術を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により様々な病状を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック 「Chiropractic」 とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた治療法であります。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」して、身体機能を改善していこうという療法。「オステオパシー」は身体の構造的なアンバランスは体循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体ではお決まりの手順は無く治療する人により行うことは異なる。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中医学の手技を使った整体、団体の独自の理論や思想などを加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家それぞれが独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手足を使った技術(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを発する状況を指します。大半の腰痛は、たいてい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大半の腰痛は痛みを繰り返し、その中の何割かは日常生活に重大な支障をもたらす重い状態になります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てあまり時が経過していないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあります。人生で80％以上の方達が、一度は、「腰痛」を発症するといわれています。

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分けられるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人には普通に患う「腰痛」でMRI撮影などすると、ほとんどの老人に認められますが、これらの病変は高齢者の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負荷が掛かることで、筋肉などが、過度に緊張することで引き起こされる腰痛である。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」も沢山あり不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

「腰痛」はとても危険な病変が潜んでいるばあいもあり緊急性があり、死ぬ可能性の高い疾病もあります。緊急性があり死ぬ可能性の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の要因になるこれらの病変に関しては要因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛の他にも症状があるときは、他の病変が隠れているか確かめてみることが重要になります。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる恐い「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」などに対して時々用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからと言って精神的な要因だと言うのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療法はさまざまな方法が用いられる。これは「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを整えることで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛治療は、一般的にボキッと音を鳴らすのをイメージすることがほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキボキする治療を「整体」ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には注意したほうがいいでしょう。急性腰痛にたいして整体ではボキボキしない治療法で背骨や骨盤の治療をします。整体にもやわらかい治療が使われます。慢性の腰痛に関しては、整体の治療法にもよるがボキッってする治療をすることもある。整体は、ボキボキする方法やボキッってする施術法に関係なく脊椎や骨盤を調整する為とても効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度整体の修正を受けてみることをおすすめします。