産後、骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃子供を出産された人で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、正しい骨盤の状態に改善するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を矯正していきます。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正するのがもっともおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

腰痛の治し方

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腰痛と整体

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを感じる状況をいいます。大半の「腰痛」はおおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの腰痛は、痛みを何度も繰り返し、そのうち何％かは運動能力に大きな支障をもたらす重い症状になってしまいます。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出て少ししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発症を繰り返しながら長い期間継続する場合もある。人生で80パーセント以上の方が一度は腰痛を経験するといわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分けられるだけでなく、もちろん原因によっても分けられます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には珍しくない「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の人の腰痛の原因では無いという話もあります。これは、手術などによってこれらの要因を取り去っても腰痛が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが緊張することで発現する腰痛です。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因が解らない腰痛も沢山ありストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかと言われている。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても重大な疾患が隠れている場合もあり、緊急性があり致死性のある疾患もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の原因になるこのような病気に関しては、原因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」以外に症状がある場合は、腰痛以外の病変が隠れているか検査してみることが重要になります。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命にかかわる恐い腰痛もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が解らない腰痛などにたいしてときどき用いられます。しかしMRIやレントゲンに要因が写らなかったからといって精神的要因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療法は様々な対処法が用いられる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だと言われるのが整体などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を改善することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は、一般にぼきぼき骨を鳴らすのをイメージする人達がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛には、このようなボキボキする施術を「整体」ですることはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して整体は、ボキボキしない治療で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい矯正方法が使われます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の矯正方法にもよるがボキッっとする施術をする場合もあります。整体は、ボキボキする方法やボキッっとする方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為すごく効き目が高いので腰痛で困っているなら一回整体の施術を受けてみることをおススメします。

整体院

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また体を整える治療法（ちりょうほう）全般について使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった語句で米国で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
現在一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている骨格矯正（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう施術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により様々な病気を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって矯正「アジャストメント」し、身体を治そうとする療法。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体の治療

整体に定められたやり方は無くやる人によって施術する事は異なる。大正のころ伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体、中国医学の手技を用いた整体、各団体の独自の治療法など加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体は理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手を使った矯正方法(矯正器具を使うことも）で行う治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術全般に対して使われる。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた用語で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今一般に使用される意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎）を主目的とした治療を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により種々の病気を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティックとオステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術法である。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャストメント」することで、身体を回復しようとする治療方法。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック又はオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）にはお決まりのやり方は無くやる人により理解・解釈は異なる。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中国医学の施術を取り入れた整体、各団体の独特の治療法などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた。
整体は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家それぞれが自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足による手技(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の猫背の治し方

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猫背矯正と整体

猫背矯正って何?

「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありますか？奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背が要因では？外見を良くしたい。沢山の方達が猫背で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという人達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を治そうと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に行ってみても良くならないなど、猫背を改善しようとしても良くなる方達があまりいないのが現状です。猫背をしっかり改善しようと思ったら実績のある治療法で「猫背」を修正する必要がある。正しい猫背の修正方法を治療前に理解することが猫背を治す基本になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が円形になる猫背の容姿は一目見て悪い姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経によって操られているので、神経伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなってしまうので自らが「猫背」と感じたら早急に猫背の修正をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背について詳しい方達は多くありません。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。いい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を治療できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する解消法はたくさん利用される方法で、真向法などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない方にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

筋トレ

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えて筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もあります。理想の背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で骨を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても有効で一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番重要なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が悪化するだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の矯正

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではなのかも？外見を綺麗に見せたい。沢山の方が様々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを治したという方達は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の湾曲を改善しようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨の歪みが良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても良くならない。「整体」に試しに通っても治らないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる方が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本当に改善しようと思い立ったら効果的なやり方で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。有効な「背骨」の歪みの調整法を分かっていることが背骨の湾曲を改善する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、構造的にはいい背骨の歪みとはなりません。理想的な湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも変化を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が起きると靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響しさまざまな身体的不調をまねきます。良くない背骨のズレは、印象だけでなく内臓の疾病など深刻な病気の原因にもなるため、自分がよくない「背骨」の湾曲だとわかったら、なるべく早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」の歪みについてくわしい人は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。そのため、「脊椎」のズレている人は背骨のズレのの修正が必要。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の曲がりを調整すれば外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整の手段には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な改善方法をあげてみる。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を脊椎矯正しようとする方法は最も多く使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の状態を取りやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず一番に理想的な「脊椎」の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって良い背骨の状態になれない方達にとって、良い「背骨」の位置に矯正する重要な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がるいい筋力トレーニングで背骨のズレを治療するべきとおススメます。筋肉があると理想の「脊椎」の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりが悪化する事もあります。理想の脊椎の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を正常な状態にキープするのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのがトレーニングで脊椎の湾曲を矯正する人の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの治療とっても効果的です。しかし、筋トレをおこなう方達でも効果的な方法でやらないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のカーブを強化するような筋トレでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と背骨治療

「背骨」を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の背骨の歪み矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい背骨の姿勢にする治療です。「脊椎」を直に修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体で「脊椎」を理想的な所まで動かしても、良い脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々正常な脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はとても効果があり一回の矯正で理想的な「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ありません。整体の「脊椎」のズレの治療はできることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎の曲がりがどんな背骨の湾曲をしているのか知っている必要がある。どのような脊椎の曲がりなのか知っていなければ、どのようにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は部分的な小さなズレも調整することができるのです。「整体」の背骨のズレの矯正を受けることによって背骨のカーブの矯正は短期で矯正することができます。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けている。「背骨」の曲がりの施術にとっても大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の状態を身に着けようとするとき、すごく重要なのは理想的な「背骨」の状態を常日頃から保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をしても普段から良くない姿勢をしていては、正しい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、よくない状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をおこなっても普段からよくない姿勢でいれば、脊椎の歪みのクセが強くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み治療で一番重要なのは毎日理想の背骨の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の修正は良い脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想の背骨の状態に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの治療はとてもお奨めです。整体は、「背骨」のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら脊椎の湾曲の施術をしてみるといいのではないでしょうか。

整体で治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に発生する痛みのなかで表面痛でないものです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります！珍しくない症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が特定できないことも多くあります。原因はいろいろといわれるが、基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては解明されていない所もあるが、可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。また、遺伝の要因もあるのではと考えられているようです。片頭痛は血管による拍動性の症状で若い女性に多く、しばしば家族性のようです。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いようです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです。

側弯症の治療、整体

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、正常な状態であったら正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は苦痛を伴うことはほとんどないため早期診断はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気がつくことが多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側彎症」は発現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。だいたい1:7の割合で女性に多く特に初経前後の女子に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯症が早くひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発症する。交通事故などで背骨に力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」に発展します。

姿勢による側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長期間に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢を正すことで治すことができます。

側弯症の影響

背骨が大きく歪む側弯症は、全身に様々な影響を及ぼす。外見上の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

脊椎が横に彎曲するだけじゃなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。これらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与えることもある。ひどい側弯症は、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになる場合もあります。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療方法

医療で行われる側弯症の治療は、装具などによる治療と手術をする治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による維持療法が行われることが多い。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することはないが、コルセットは少しは側弯症が進むのを遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方達も数多く、実際には、効果を実感する方達はごく少数です。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体による施術

背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の患者が数多く診察に来ます。整体では古くから「側弯症」の調整を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に有効な治療は確立されていないのが現状です。だが、一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の調整で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が治るなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

姿勢の直し方、整体

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姿勢と整体

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になれるならと思ったことはありませんか。最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かも？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分だけで姿勢を良くしようとがんばってみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する方達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが理想的で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見良くない姿勢だと理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には理想の背骨とはいえません。理想的脊椎から逸脱した脊椎は身体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな不調をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の誘因にもなるので自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はあまりいません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みがまったく無い状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっています。悪い姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。このような場合は、まず最初に良い姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になる第一歩です。なので、脊椎が硬く固まって理想の姿勢になることができない人達にとっては、正しい姿勢に調整するための有効な第一歩になる。だが、柔軟性があるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋トレで姿勢を修正することをススメています。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる事もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

骨格を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療していい姿勢に治す修正法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療は、すっごく効果的で最初の治療でいい姿勢に治ることもあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができるのです。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに重要なのは正しい姿勢を常に保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の施術を受けても、毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても普段から悪い姿勢であれば、湾曲した姿勢の状態が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整はいい姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

整体、骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌で見ることが増えました。骨盤矯正はなんなのかわかっている人は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の調整は行いません。なぜか、一般の整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそのズレが身体機能の不調の原因になることはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科では「骨盤」の施術を独自に行っている整形外科もわずかですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の修正をすることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？

普通の医療では骨盤は歪まないとされており「整体」などでは骨盤はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説していきます。まず、整体で言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産時に開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常動くことはないと考えているようです。

整体では？

整体で行う骨盤矯正では、日頃から「骨盤」の微妙な歪みを矯正したことで症状がよくなるのを経験します。事実骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経がありわずかなズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲンなどの画像でひずみが見られなくても骨盤がズレていてその骨盤を矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、いろいろな不調を肉体に出現させます。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗っている背骨がひずみます。脊椎がズレると脊椎の中を通る神経や血管、骨格を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと背骨から出る神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動機能の障害など体の色々な部分が神経で操られているのですべての体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使うこともあるようです。ふつう調整の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には強い力で無理に施術をする方法を使用する整体師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを治療によって可動させるので普通は大きな力を使用することはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする整体は、「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして矯正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいますが、見た目で分かるほど動いた時は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありえません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとても効果的な手助けになります。