産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、子供を出産された方で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

ふつう、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛などを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰全体発症する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想的な骨盤に修正するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を調整していきます。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術することがいちばんおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少数ですがいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

良い姿勢になれたらと考えたことはありますか。近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かも？見た目の印象を改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分で姿勢を治そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達が少ないのが事実です。姿勢を本当に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はあきらかに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢に見えるのですが、生理学的にいい脊椎とはなりません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は身体に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響をあたえます。身体は神経機能によって機能しているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響しいろいろな症状を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な病気の原因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことに詳しい人はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、左右に歪みがない状態です。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。曲がった姿勢を修正して良い姿勢を手に入れよう。