出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近出産された方で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

一般に産後「骨盤」は元通りになります。だが、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰周辺出る場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に調整するには、どのように動かしていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整することがいちばんおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。