「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因なのでは？イメージを良く見せたい。おおくの方が猫背で悩んでいます。「猫背」で悩まされているのに猫背を改善したいという方の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを良くしようと試してみたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても治らない。整体など行っても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方達が少ないのが事実です。猫背を本気で解消しようと考えたら正しい方法で猫背を治療する必要があります。理論的な猫背の矯正を知ることが「猫背」を矯正する基礎になる。

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は見るからによくない状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、早めに猫背の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くありません。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にかなり有効です。そのため、猫背の人達には猫背の修正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響します。よい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する治療法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする治療法は頻繁に使われるやり方で、真向法などいろいろな方法があります。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になれない人たちにとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると説明し、トレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もたくさんあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態に戻す治療法。骨を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な位置まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。