「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近、会社で「猫背」の姿勢だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは「猫背」が要因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを改善したいという方達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを治そうと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても良くならない。「整体」など通ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしても成功する人が多くないのが実際です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら正しい治療法で猫背を修正する必要があります。理論的な猫背の治療方法を矯正前に知ることが「猫背」など治す基礎になります。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は明らかに悪い姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら急いで猫背の調整を行う必要があるのです。

猫背に詳し人は多くない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。その為、猫背の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する方法は頻繁に使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。しかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない方にとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もたくさんあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。整体で骨格を正しい場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする時、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。