「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因では？見た目を良くしたい。沢山の方達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうとためしてみたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に通ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても解消できる方達があまりいないのが現実です。猫背を本気で修正しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を調整する必要があります。実績のある「猫背」の改善を調整前に知っていることが猫背など改善する基本になる。

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の外見は見るからに悪い状態だとわかる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなるので自らが「猫背」だと感じたら急いで猫背の修正をおこなう必要があるのです。

猫背に詳しい方はあまりいない。正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。その為、猫背の人達には猫背の矯正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すると見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正する解消法は頻繁に使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な状態になれない方達にとっては、猫背を治療するための大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると考え筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することも沢山あります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える人の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を施術する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に治す治療法です。背骨を直に調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しい。「整体」で背骨を理想の場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている方がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果がありたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのが良いでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。