「猫背」などをよくしたいと考えたことはないですか？旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」などが原因なのでは？見た目を良く見せたい。おおくの人達が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背をよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に通っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても改善する人が少ないのが現実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら効果のある方法で「猫背」など調整する必要がある。実績のある「猫背」の改善法を知ることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、背骨が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかに良くない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響します。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなることがあるので自分で「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の治療をする必要がある。

猫背に対して詳しい人達はあまりいない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり有効です。なので「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正しい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する修正法はよく使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になれない方にとって、「猫背」を修正するための大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると考え筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい状態になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な状態を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を施術する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い姿勢に戻す治療法。骨を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で背骨を理想の位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的でたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、一番重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで正常な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。