「猫背」を正しい姿勢に改善したいと感じたことはないですか？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では？印象をよく見せたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」をよくしようと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など行ってみても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本当によくしようと考えたら理論的な治療法で猫背を修正する必要がある。正しい猫背の矯正法をあらかじめ理解していることが「猫背」を改善する基礎になります。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が円形になる猫背の状態は一目見ていけない状態だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響します。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早めに「猫背」の治療をおこなう必要があります。

「猫背」の治療に詳しい人達は少ない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を改善する改善法は沢山利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になれない人にとって、「猫背」を調整する大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考え筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する整体などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な状態にする治療です。背骨を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な位置まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている方が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果的で一回の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのであれば、癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。