綺麗な姿勢になれたらと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪いと注意された。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人は多くない。自分の力で姿勢を治そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院や整体に通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても改善する方達が多くないのが現状です。姿勢を本気で治そうと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、すぐに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理的に良い脊椎とはいえません。理想的な脊椎のカーブからはずれた背骨は、身体に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。人体は神経によって動いているので神経に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓機能にも大きく影響しいろいろな障害を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の要因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢についてよくしっている方達はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲が無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。