10月 2025のアーカイブ

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般にこの状態はすなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに強い腰痛が出現して立っていることさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表す。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発生要因も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰みたいに損傷の原因を特定できることは少ない。最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そのような状況に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能なら普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外に多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪化する事がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いがしばしば事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛を発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。患部に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して体を治す治療法です。「整体で治療をしたら帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ関節を矯正します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰部に痛みを発することがあります。この場合整体はとても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを整えることで、疼痛がすぐによくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような過激な施術をする整体にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い施術を受けて悪化することがあるのです。いい整体は、急性腰痛に対してどんな場合も強い調整を行うことはありえません。
2025年10月31日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える施術についてもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に使われるようになった用語で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た背骨矯正法（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）です。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整アジャストして、病態を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）や「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体の施術

整体では定められた手順はなく、人によって行う事は異なります。大正時代日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般医療と共に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体は、理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が自説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など中心に手足による手技で行う施術です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年10月31日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、子供を出産された人達で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最高に開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想の状態に調整するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整することがもっともお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方が少数ですがいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
2025年10月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨矯正

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは、「背骨」のズレが原因の根本ではなのかも？ルックスを良く見せたい。多くの方がいろいろな背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨のズレで苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという人達は少数です。ネットを見て自分で背骨のズレを修正しようとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても治せない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしてもできる人が少ないのが事実です。背骨のズレを真剣に治療しようと思い立ったら効果的な調整法で背骨の曲がりを治療する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの調整法を知っていることが背骨の湾曲を修正する手始めになります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような背骨の歪みは一目見ていけない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には正しい「背骨」の歪みとはいえません。理想的な背中の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな身体の不調を引き起こします。よくない脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分が良くない「背骨」のカーブだと気が付いたら、早急に「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

脊椎のカーブについて詳し人達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。だから、「脊椎」のズレている方は脊椎の歪みの治療が必要になる。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ色々なことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを修正して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の曲がりを修正すると外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正方法をあげてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを背骨修正する手段は最もたくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にすることじたいが困難な事があるのです。こんなときは、まず初めにいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まっていい背骨の姿勢になれない人にとって、理想の「背骨」の位置に治療する重要な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には役立たない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下により筋力増強がカーブするを解説し、トレーニングで脊椎の曲がりを治療するべきと奨めます。筋肉があれば正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪化することも沢山あります。いい背骨の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を正しい姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎の歪みが良くなるというのがトレーニングで脊椎の歪みを矯正しようとする方の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの治療にとても効果的です。しかし、筋トレを行う方達でも効果的な仕方で行わないと背骨の曲がりが治るどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの修正は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正していい背骨の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは良い背骨の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で背骨を理想の所まで動かしても、いい背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の位置の人が何らかの原因で背骨の位置がズレた場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正はかなり効果があり一度の治療で良い「脊椎」の状態に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの矯正を効率よく効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はありません。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの調整は、なるべくやってみる方がいい。まず自分自身の背骨のカーブがどんなふうな背骨の曲がりをしているかを知る必要がある。どのような脊椎のズレなのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正は小さな湾曲も治療することができます。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの調整をやることで脊椎の曲がりの矯正は短期で改善することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。背骨の湾曲の施術に一番大切な事は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、すごく大事なのは正しい背骨の姿勢をいつも保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正しい背骨の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より良い脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の修正でとっても重要なのは毎日理想の脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、正常な脊椎の姿勢の状態にするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のズレの施術はとってもおススメです。カイロプラクティックは、脊椎のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできない。「背骨」のカーブを矯正する時の効果は、良い「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の治療をしてみるといいと思います。
2025年10月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

頭痛を治すカイロプラクティック

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に出る痛みのうち、表面痛ではない症状のことです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです。ありふれた痛みである他方これを主症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が分からない場合も多い。原因はいろいろといわれるが、基本的には、ほとんどの頭痛の原因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛の人の1割前後で、前兆がみられるようです！片頭痛の発症する仕組みについては、いまだに解明されていないところもありますが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです！その他にも遺伝の要因もあるのではと考えられている！片頭痛は、血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く、時々家族性です！

「群発頭痛」

発症メカニズムについては未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することもすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛をにとても効果があると考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療法というと通常薬による治療法が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。カイロプラクティックでは頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお奨めです。
2025年10月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は正しい状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みなどを伴うことはあまり無いので初期における発見はすごく困難で、ある程度成長してから気づく事が多いようです。気が付いた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発症し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女に多く特に初経前後の女子に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯が急に悪化することはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発症します。事故など脊椎に力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側弯症」は脊椎の背骨の変形を伴うことは少数です。長期に渡る悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能です。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる側弯症は、体に多種多様な悪影響を及ぼす。外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状。

容姿

背骨が横に歪むだけではなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外見に影響が出たりする。このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもあります。ひどい「側弯症」は、子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の妨げになる事もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化した重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療方法

医療で行われる側弯症の治療法は、装具による治療と手術による治療方法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることが多い。装具で歪みがなくなることはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の悪化を遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実的には、その効果を感じる方達は少数です。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はすごく根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする手術が行われる。この場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいます。

カイロプラクティックによる治し方

脊椎・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方達がたくさん訪れます。カイロプラクティックは昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側彎症」に効果的な治療法は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体かも！カイロプラクティックの治療法で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの手技をを試してみるのは良いことだと思います。
2025年10月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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整体と猫背治療

猫背姿勢と猫背矯正

猫背などを良くしたいとおもったことはないですか？最近、友人から「猫背」と指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背が要因なのでは？イメージを良く見せたい。多くの人達が「猫背」で苦労している。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという方達のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を治そうとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」など通っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても改善する方達があまりいないのが実際です。猫背を本当に良くしようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など修正する必要があります。効果のある猫背の改善法を矯正前に知ることが「猫背」など治療する基本になる。

猫背の矯正って何？

脊椎は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見てよくない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と気が付いたら、早急に「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背に対して詳し人は多くない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にすごく効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を治療すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どんな矯正法があるのか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする治療法は最も多く使われる修正法で真向法などなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正常な姿勢になれない方にとって、猫背を治療する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により猫背になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「カイロプラクティック」

脊椎、骨盤を矯正するカイロプラクティックなどの修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療です。関節を直接矯正するのでとても有効な手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を理想の位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の方がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく効果があり一度の施術で猫背が治ることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治そうとする時、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が強くなるだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
2025年10月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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姿勢の治し方とカイロプラクティック

姿勢を改善してみよう！

正しい姿勢になれるならと想像したことはないですか？近頃姿勢が悪いといわれた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったのでは？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようとがんばってみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人が少ないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが理想的で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はあきらかによくない姿勢だと感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には理想的な脊椎とはなりません。理想的脊椎の湾曲からはずれた姿勢は身体に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は神経機能によってコントロールされるので、神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く影響しいろいろな障害をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の要因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人はあまりいません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横に歪みが無い背骨なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を治療すれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方が知ってますか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。このような場合では、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になるための最初の一歩です。ですので、身体が硬く理想的な姿勢になれない方にとって良い姿勢に修正する為のとても効果的な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することをススメています。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正する方の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して正しい姿勢に修正する調整法です。背骨を直接矯正するのですごく効果的な手段なのですがただこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨をいい場所まで修正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの施術はびっくりするほど効果的で一度の矯正で理想的な姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも調整することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれほど多くストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療をしても毎日歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の癖は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしたとしても日頃から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は正しい姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を整えることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。