「背骨」の曲がりを矯正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは、「背骨」の湾曲が要因なのでは？外見を良くしたい。多くの方が様々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという人は少数です。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の湾曲を矯正しようと頑張ったけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の曲がりが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」にいっても治らないなど、背骨の歪みを修正しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に改善しようと考えたら効果的な修正法で「背骨」の湾曲を施術する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の修正方法を理解していることが背骨の歪みを修正する手始めになる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨のカーブは一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、構造的には正常な背骨の歪みとはならないのです。正常な背中の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経にも変化を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体の異常をまねきます。悪い「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなるので、自分自身がよくない背骨の曲がりだと気付いたら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲について詳し方は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。ですので、背骨の曲がっている方は背骨の歪みの修正が必要になります。背骨のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ様々なことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを治療して、正常な背骨を手にしよう。

背骨のカーブを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか知られている治療方法を上げてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」治療するやり方は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が大変なことがあります。そのような場合は、まず初めに理想の背骨の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く正しい背骨の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の状態に治療するための有効な一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、筋トレで背骨のカーブを修正することをお奨めします。筋肉があれば良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨のズレがひどくなる場合も多くあります。正常な脊椎の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正常な状態にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブが良くなるというのがトレーニングで「背骨」のズレを矯正する人達の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の調整とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う方でも理想的な仕方でおこなわないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなります。正しい「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もある。「整体」の「背骨」の湾曲の治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい「脊椎」の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけではいい脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で背骨を正しい所まで動かしても、理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の状態の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨に癖が付く前であったならば整体の背骨の曲がりの施術はすごく効果的で一度の矯正でいい「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

「脊椎」の湾曲の修正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは、必要ないです。「整体」の「背骨」のカーブの治療はできるだけやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨の曲がりがどのような背骨の湾曲をしているのか知っている必要があります。どんな背骨のカーブなのかを分かっていなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの施術は部分的なカーブも治すことができる。整体の「脊椎」の湾曲の修正をやることで「脊椎」のカーブの治療は短時間で治すことができます。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けている。脊椎の歪みの治療にとても大切な事は何？

正しい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時に、とっても重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を常日頃維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をしても普段から悪い姿勢をしていては、正常な脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を受けても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、背骨のカーブの癖が悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の施術で一番大切なのは毎日いい「背骨」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想の背骨の状態に近付ける為の補助的な治療です。

理想の「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの治療は、とてもお奨めです。整体は、「脊椎」の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを矯正するときの効果は、正常な「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるなら脊椎のズレの矯正をするといいですよ。