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猫背を治す整体
猫背の姿勢と猫背矯正
猫背などを綺麗な姿勢に治したいと考えたことはないですか？最近、奥さんから猫背になっていると言われた。
頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは猫背などが原因かもしれない？外見をよくしたい。
たくさんの人が猫背で苦労しています。
猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を治したという人の話はあまり聞くことはありません。
自分自身で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど解消できなかった。
ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。
ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしてもよくなたない。
整体に通ってみても良くならないなど、猫背を改善しようとしても良くなる方達が多くないのが真実です。
「猫背」を本気で良くしようと考えたら効果のあるやり方で猫背を治療する必要がある。
理論的な「猫背」の矯正を改善前に理解することが「猫背」など改善する第一歩になります。
猫背の矯正ってなに？
背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。
脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は見るからによくない姿勢だとわかる。
理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。
体は、神経系によって操られているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。
「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら急いで「猫背」の修正を行う必要があるのです。
良い姿勢とは？
「猫背」の修正に詳し人は多くない。
理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。
理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。
靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにとても効果的です。
なので「猫背」の方には「猫背」の修正が必要になります。
「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。
よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。
良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。
これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。
猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を修正すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。
「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ
脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する方法は最も多く使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。
しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。
ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。
「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。
そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。
ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になることができない人にとって、猫背を調整する重要な一歩になります。
しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。
正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような運動はすることはない。
トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。
筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。
しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。
筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。
理想の脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方の理屈です。
確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。
しかし、筋トレをしている人達でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。
どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。
正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
カイロプラクティック
脊椎を調整する「カイロプラクティック」などの矯正法もあります。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に治す治療法。
関節を直に調整するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難。
「カイロプラクティック」で骨を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。
もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正はとても効果があり一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を合わせて実行するのが有効です。
前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。
カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべくしてみるのが良いでしょう。
まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。
どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。
またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。
だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。
猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を改善しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。
どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。
少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのでいれば猫背が強くなるだけでいい姿勢にはなりません。
つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早くするための補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な体に
「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお薦めです。
カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができる。
これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。
猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。