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猫背治療
猫背と姿勢矯正
猫背を治したいと感じたことはありますか？このごろ「猫背」だと言われる。
肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背が要因かも？見た目をよく見せたい。
多くの方が「猫背」などで悩まされています。
猫背で悩まされているのに猫背などを良くしたいという方の噂はさほど聞くことはありません。
ネットや本を見て自分の力で「猫背」をよくしようと努力したけど良くなたなかった。
ヨガなどの柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。
スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても解消されない。
「整体」など行っても効果がないなど猫背を改善しようとしても解消できる人があまりいないのが実際です。
猫背をちゃんと修正しようと考えたら正しい矯正方法で猫背を修正する必要があります。
実績のある「猫背」の調整方法を知ることが猫背など治す第一歩になる。
猫背とは
脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。
背中が丸くなる猫背の見た目は一目見てよくない姿勢だとわかります。
正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響する。
肉体は、神経網によって操られているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。
「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなるので自分が猫背だと気付いたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があります。
正しい姿勢とは？
「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。
いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。
正しい背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。
筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く有効です。
なので猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。
「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。
正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。
よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。
これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。
猫背を修正して、正しい背骨を手に入れよう。
猫背を治そう！
「猫背」を矯正すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。
「猫背」を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な方法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ
脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する修正法はよく用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。
だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。
ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。
猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがある。
そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。
ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない人たちにとっては、猫背を修正するための重要な第一歩になる。
しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。
理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。
筋力トレーニング
ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。
体力があれば正常な状態を保持しやすくなります。
しかし、筋力があれば正しい姿勢になれるとは限りません。
筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もあります。
理想の姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方の説明です。
たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。
しかしながら、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。
どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。
カイロプラクティックの猫背と矯正
骨格を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような方法もあります。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい状態に戻す治療法。
関節を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。
「カイロプラクティック」で骨格を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。
元々正しい姿勢の癖が付いている方がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく有効でたった一回の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。
猫背矯正を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を合わせて実行するのが効果的です。
前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。
カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいいでしょう。
はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。
どのような姿勢であるかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。
「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。
しかし、これだけでは大事なことが抜けている。
猫背矯正にもっとも重要なものは？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を治療しようとする時、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。
どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。
最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。
ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはならない。
つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくおススメです。
「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。
これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできません。
「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。