カイロプラクティック

整体

整体は日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）についてもちいられる。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語でアメリカで誕生した療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今現在一般的に用いられる意味ではカイロプラクティックに似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う治療及びその行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな症状を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療法です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって矯正「アジャスト」することにより、体の不調を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは肉体の構造のアンバランスは体循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」「Chiropractic」・「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

施術

整体（せいたい）にはお決まりの手順はなく人によって理解・解釈は違う。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の治療法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自論を展開しています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを主に手による矯正法（矯正器具を使用することも）でする施術です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本ではふつう手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える治療方法全てに使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった言葉で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
現在、普通に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格矯正（主に脊椎）を目的とした施術方法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう治療およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法によりいろいろな病気を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」・オステオパシーです。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた療法（りょうほう）である。カイロプラクティックは背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」し、体を改善しようとする施術法。オステオパシーは、肉体の異常な構造は体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）では定められたやり方はなく施術する人によって施術する事は異なる。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家個人が自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整などを主に手足を使った矯正法(矯正器具を使うことも）でする治療である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックと肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ。肩凝りとはいうものの肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおい。「肩が張る」と言う人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には諸説あるようです！確定的な診断法や治療方法はなく不明な点も多い症状です！長時間、背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因がある！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療法として最も効果的なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術方法は背骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどを試しに一回経験するのをおすすめします。

腰痛改善とカイロプラクティック

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腰痛と整体

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを感じる状況をいいます。大部分の「腰痛」は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうちの何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重大な状態になります。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てからあまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生のうちで80％ほどの人が、一回は、「腰痛」を体験すると

いわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で区分されるだけではなく、当然のこと要因によっても分類できます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢者には普通にみられる「腰痛」で画像診断をすると、多くの場合高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な力が加わることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで現れる腰痛です。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因が解らない腰痛も沢山あって不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には、とても大きな病気が隠れている事もあり、緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い疾患もある。緊急性が高く死亡率の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の要因になるこのような病気に関しては原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛症状以外に症状がある人は、他の病変が隠れているか検査してみることが重要になります。たんなる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命に係る恐い「腰痛」もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、要因が解らない「腰痛」などにたいしてよく使われますしかしMRIやレントゲンに要因が写らなかったからと言って精神的原因だというのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

カイロプラクティックと腰痛の治療

「腰痛」の治療法には色々な方法が使われます。これは「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果があるといわれるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の施術

カイロプラクティックの腰痛治療は一般にボキッと骨を鳴らすのを想像する場合が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする方法を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をするカイロプラクティックには注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してカイロプラクティックはぼきぼきしない施術で背骨や骨盤の修正を行います。カイロプラクティックにもやさしい治療法があるのです。慢性腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の治療にもよりますがボキボキする調整をすることもある。カイロプラクティックは、ボキッってするやり方やぼきぼきしない矯正に関係なく背骨や骨盤を矯正するためとても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回カイロプラクティックの修正を試してみることをお奨めします。

カイロプラクティックと背骨矯正

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは背骨のズレが原因の根本ではなのかも？外見の印象を良く見せたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の歪みを調整しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどにかよったけど「背骨」の曲がりが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても良くならない。整体に通院しても改善されないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても修正できる人がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に矯正しようと思ったら有効な治療法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。有効な「背骨」の歪みの矯正法を知っていることが背骨の歪みを矯正する第一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の歪みにはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは一目見て悪い背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、構造的には理想の「背骨」の姿勢とはなりません。正常な背骨の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え色々な身体的異常くぉ起こします。悪い背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な疾病の要因にもなりうるので、自分がよくない脊椎の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く背骨のカーブを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の状態について詳し人達はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。だから、「脊椎」のカーブしている人は脊椎の曲がりのの施術が必要です。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ色々なことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の曲がりを施術して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の湾曲を治療すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている矯正方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」調整しようとする方法は一番多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する場合があるのです。こんな時は、まず一番に理想の「背骨」の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって理想の背骨の状態になれない方にとっては、良い背骨の位置に治療する為の重要な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する言い筋力トレーニングによって脊椎の歪みを修正するべきとおススメます。筋力があれば理想の背骨の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレで「脊椎」のカーブが悪くなる時もあります。正常な「脊椎」の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢に保つのも楽になり「脊椎」の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを矯正する人の理論です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの治療すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う方達でも効果のある方法でしないと背骨の歪みが治るどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の歪みを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。正しい背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正

「背骨」を治療する「カイロプラクティック」などの治療法もある。カイロプラクティックの背骨の湾曲の施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な「脊椎」の状態にする治療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、本来これだけではいい「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を良い所までなおせても、良い背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの施術は凄く効果がありたった一回の治療で理想的な「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの矯正を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正は、できるだけやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな「背骨」の歪みをしているのかを理解する必要があります。どのような「脊椎」の歪みなのか知っていなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な湾曲も治療することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療を受けることで脊椎の湾曲の施術は、短時間で矯正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。脊椎の曲がりの修正に一番大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の状態を身に着けようとする場合、とても大事なのは良い脊椎の姿勢をいつでも保持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、良い「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間よりいい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎の曲がりの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの矯正で最も効果的なのは日頃から正常な「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は理想の「背骨」の状態を保持しやすくする、又は、理想的な背骨の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの修正は、すごくおすすめです。カイロプラクティックは、「背骨」のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」みたいな脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を修正するときの効果は、正しい背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら背骨のズレの治療をするといいですよ。

骨盤を整える

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骨盤矯正とカイロプラクティック

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、なんなのかわかっている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はなされません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが体の異常の要因になってしまうことは無いと考えているからです。（だがある一部の病院では骨盤の治療を独自の方法で行っている病院もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を修正することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正をされることが多いみたいです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを調整するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では、骨盤はズレないと言われ、「カイロプラクティック」などでは骨盤はズレると考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まず、カイロプラクティックでいう骨盤が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。これ以外にも「骨盤」の動きは少しで例外的に出産するときに動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常では可動域は無いと思っているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の少しのひずみを調整した結果患部の痛みが改善されるのを体験しています。現実に骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在しちょっとのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真でズレがみられなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを矯正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨がズレると背骨の中を通る神経や、骨を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に障害が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出る神経機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正では主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する器具も使う場合もあるようです。一般に施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり調整を行う方法を使う治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを施術で可動させるので基本的に大きな力を使うことはない。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような広告をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして調整します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か力をかけるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正法はとても有効な助けになる。

頭痛を改善するカイロプラクティックの治療

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頭痛

頭痛とは頭部に発症する痛みのうち、表面痛でない症状です。様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なのです。普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が解明できないことも多くあります！原因は色々と言われますが基本的には、全ての頭痛の要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛の人の1割前後で、前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症原因については、解らない部分もあるが、有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです！それ以外にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているみたいです！「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し、しばしば家族性である。

群発頭痛

発症メカニズムについては、未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛をにとても有効だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛の治療というと普通薬による治療が一般的だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。カイロプラクティックは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお奨めです！

ぎっくり腰の治療、カイロプラクティック

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「ギックリ腰」

一般には、この状態はすなわち、重い物を持とうとした時に急に激しい腰痛が発生して立つことさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発生する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同じような疼痛を発症する。発生要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を特定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そんな労働環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できれば日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合が多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と判断される事がおおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の初期対処

突然起こるぎっくり腰の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。
痛み止めの湿布
湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりに時々事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。患部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を治す治療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた椎骨を調整します。わずかな骨格の歪みでも腰部に痛みを発症することがあります。この場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、疼痛が瞬時になくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強い調整をするカイロプラクティックに通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な施術を受けて悪くなることがあります。いいカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどんなときも過激な修正をおこなうことはありません。

脊椎側弯症の矯正とカイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの施術

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正常な状態であれば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、苦痛を伴うことはほとんどないため早期での発見はすごく困難で、ある程度成長してから気付く事が多いようです。気が付いた頃には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確認することが必要のようです。
側弯症になる原因は？
近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には、以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女性に多く中でも初経前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早く悪化することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発現します。事故などで身体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は脊椎の変形を伴うことが少数みたいです。長期にわたる良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、健康に多種多様な悪影響を及ぼす。外見上の問題、代謝機能の影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

脊椎が横方向に歪むだけではなく、骨自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響する。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもあります。ひどい側弯症の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になることもあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療でされる「側彎症」の治療は、装具などによる治療と手術をする治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることがおおいようです。装具で歪みが消えることはありませんが、コルセットなどの装具は少しは悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方達も少なくなく、現実的には、効果を感じる人達は少数です。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術が行われる。この場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの側弯症の施術

骨格矯正を専門とするカイロプラクティックは「側弯症」の患者がたくさん訪れます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に効果的な治療は発見されていないのが現実です。しかし、一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かも！カイロプラクティックの治療で治る「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側彎症」が治るなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

姿勢の矯正

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方

姿勢を治してみよう！

いい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったのでは？見た目の感じを良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど良くならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する人達があまりいないのが現状です。姿勢を本気で正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、外見的に悪い姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理学的には理想の状態とは言えない。生理的な背骨の湾曲からハズれた背骨は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経機能にも影響を与えます。体全体は神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓にも凄く大きく影響を及ぼし様々な障害をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な疾患の要因にもなるので自ら異常な姿勢だと気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はほとんどいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に湾曲が無い背骨なんです。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を調整してみれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような手段があるんでしょうか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。そのような状態では、まず最初に理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になれない人にとっては、いい姿勢に治療するためのとても有効な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することをススメています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事もあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する方達の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

骨格を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を調整して良い姿勢に整える治療法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく有効な手段なのですがただこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な位置まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの治療は、すごく有効で一回の調整で正しい姿勢に回復できることも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く改善することができます。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの治療をやってみても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしたとしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状況が悪化するだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでもいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。