整体、脊柱側弯症

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側弯症の矯正と整体

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正常であったならば前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、苦痛を伴うことはあまりないため発症早期での発見はとても難しく、ある程度成長してから気づくことが多い。気づいた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の歪みを確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要。おおよそ一対七の割合で女性に多くその中でも初経前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急に進行することはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発症する。事故などで背骨に力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この側弯症は脊椎の変形を伴うことが少ない。長期間にわたる悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の治療や姿勢を正していることで治すことができるのです。

側弯症の影響

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、全身にいろいろな悪影響をおよぼす。外見上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など。

外見

脊椎が横方向に曲がるだけでなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。このような身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もある重度の側弯症の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療法

医療で行われる「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で歪みが完全になくなることはないが、コルセットなどの装具はある程度側弯症が進むのを遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方も少なくなく、実際には、その効果を実感する方はごく少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする外科手術が行われますあ。このような場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の施術

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の方達が多く訪れます。整体では昔から「側彎症」の治療を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は見つかっていない。しかし、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の調整で改善する「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃、出産された方で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。広がった骨盤は産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、理想的な状態に改善するには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように「骨盤」を調整します。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療するのが最もお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ不必要な治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。多くの方は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

姿勢矯正、整体

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整体と姿勢

悪い姿勢と姿勢矯正

美しい姿勢になりたいと想像したことはありますか。最近姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったのでは？外見の感じを改善したい。多くの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分で姿勢を正そうとがんばったけど治らなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には理想の背骨とは言えない。生理的背骨からハズれた背骨は骨格に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。身体は、神経機能によって動かされているので神経に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓血管系にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな症状をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はあまりいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲が無い状態なんです。いい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は悪いより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になること自体ができない場合がある。このような場合は、まず第一に正しい姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとって理想的な姿勢に矯正する大切な第一歩になる。だが、柔軟性があるとき、柔軟は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増やすようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレにより姿勢を調整していくことをすすめています。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなることも多くあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢に治す修正法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく有効な手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の位置まで修正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療は驚くほど有効であり一度の調整で良い姿勢に治ることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょにするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をやっても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても普段から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

X脚と整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と呼ばれています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、身体にもとても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚が当たりやすく、両膝が絡んで躓きやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く事も多いようです。見た目を気にするう方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する施術で当然脚の骨の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

肩凝り、整体院

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）といっても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおい！肩がはるという方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には諸説あるようです！確定的な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気です！長時間背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な要因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方も多種多様です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的なのが整体と言われています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の施術は脊椎の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を一度経験してみるのをお奨めします！

骨盤矯正、整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知る人は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の施術はおこないません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが体の異常の要因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だがある一部の病院では骨盤の調整を独自にしている病院もわずかにある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整する場合がある。この場合、外科手術で「骨盤」の修正をすることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院の医療では骨盤はズレないとされており整体などでは骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説していきます。まずは、「整体」で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常では可動域は無いと考えられているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなう骨盤矯正は、日頃から骨盤のわずかな歪みを矯正した直後に患部の症状が改善されるのを体験します。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経がありちょっとの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンのような画像診断でひずみがみつからなくても骨盤が歪んでいて、それを調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、いろいろな異常を身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎がひずむと脊椎の中を通っている神経や、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など体の様々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使う場合もあります。一般に治療の痛みは無いのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に調整をする方法を使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはない。この少ない可動域を調整によって動かすので、通常大きな力を用いることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして調整します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはないのです。仮に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が通常以上に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み「骨盤」が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、小さなズレでも痛みを発することがありますし、「骨盤」の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はすごく効果的な助けになります。

O脚と整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本人に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚を気にする人達は多いと思うのですが、最近では男の方もO脚疑って施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の原因になってしまう場合もあり、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで下半身の骨が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪くなる場合が多く、関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の治療方法で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する治療法で、当然脚の調整の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体かも…。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するなら早く改善しないとO脚の矯正が困難になります。整体の施術方法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからでは何もできません。O脚に気付いたら早く改善することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

整体、背骨矯正

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背骨のズレを治す整体

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を調整したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「背骨」の歪みが根本要因なのかもしれない。外見を良くしたい。多くの人が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを治したという人は数少ない。自分で背骨の曲がりを治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」の曲がりが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても良くならない。整体に通っても治らないなど、背骨の歪みを修正しようとしても改善できる方が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に治療しようと思い立ったら有効な修正法で背骨の湾曲を治療する必要がある。効果的な背骨の曲がりの治療方法を知っていることが背骨の歪みを治す第一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは明らかにいけない背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られがちですが、生理学的には理想的な背骨の湾曲とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、脳で操られているので神経の伝達に異常が起きると筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えさまざまな病をまねきます。良くない背骨のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなる為、自分自身が悪い脊椎の湾曲だと分かったら、早急に「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎の湾曲についてくわしい人達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。脊椎がいい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。その為、背骨の湾曲している人達は脊椎のカーブのの矯正が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。このように色々な事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを施術して、いい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の曲がりを施術すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正するやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」調整するやり方は一番多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすること自体が大変な場合があるのです。そのような場合は、まず最初に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く理想の背骨の状態になれない人にとっては、理想的な背骨の位置に矯正するための有効な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがズレる言い筋トレにより背骨の湾曲を調整することをススメます。筋肉があったら正常な「脊椎」の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより脊椎の曲がりが悪くなるときも多くあります。正常な背骨の位置を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を理想の状態に保つのも楽になり「背骨」の曲がりが治るというのが筋トレで背骨の歪みを矯正しようとする方の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの修正にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも理想的な方法で行わないと「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎のズレを悪化させるような筋トレでは、背骨のズレが治るどころかひどくなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨の矯正

背骨を施術する「整体」など治療法もある。整体の脊椎の歪みの調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な背骨の位置にする矯正法です。「脊椎」を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけではいい「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を良い位置まで動かしても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正しい背骨の位置の方達が何らかの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のカーブの治療はとても有効で一度の治療で正しい「脊椎」の状態に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの調整を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、必要ないです。整体の「背骨」の歪みの調整は、なるべく受けてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎のズレがどのような脊椎の歪みをしているのか知る必要があります。どんな脊椎の湾曲なのかわかってなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また整体の背骨のズレの施術は部分的な小さな曲がりも治療することができる。整体の「背骨」の歪みの矯正を受けることによって「脊椎」の歪みの治療は、早くスムーズに治すことがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けています。「背骨」の湾曲の治療に最も大切なことは何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい背骨の状態を手に入れようとする場合、すごく重要なのは理想的な「背骨」の状態をいつでも保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしてては、良い「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの調整でとても大切なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、又は、良い「背骨」の状態に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの調整は、とてもおススメです。「整体」は「脊椎」のカーブを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、整体などの骨格矯正でしかできない。脊椎のズレを修正する効果は、正常な背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら背骨の曲がりの施術をやってみるといいと思います。

整体、猫背の治療

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整体で治す猫背

猫背矯正を知ろう

「猫背」などを治したいと感じたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは猫背が要因では？外見をよく見せたい。おおくの方達が「猫背」で苦労している。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」を良くしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても治る方がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で治そうと考えたら実績のある方法で猫背を改善する必要がある。正しい「猫背」の矯正方法を修正前に理解することが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背とは

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前湾になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の容姿は明らかにいけない姿勢だと分かります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと感じたら早く猫背の調整をする必要があります。

いい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳し人は多くない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の調整が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。よい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を矯正すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療する解消法は沢山使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を治療する為の重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪化することもたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

「整体」

背骨を矯正する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態にする治療です。関節を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を元の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の癖が付いている人が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても効果がありたった一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくありません。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢をつねに続けること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで良い状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）に使われる。
日本語として、大正時代に利用され始めた言葉で米国で誕生した手技療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在ふつうにもちいられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た骨格矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう施術およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により色々な病気を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストメントすることにより、疾病を改善させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは体の構造の異常は体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティックと「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

治療法

整体には定まった手順は無く、治療する人によって理解・解釈は違います。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想など加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整など中心に手足を使った矯正法(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院