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側弯症と整体の治療方法

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、正常であったら前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は痛みを伴うことは稀なため発症早期の診断はすごく難しく、ある程度成長してから気がつくことが多い。気づいた時には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発症し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要。だいたい1:7の割合で女に多くとくに初経前後の女性に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯症が早く進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発症する。事故などで脊椎に大きな力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」になります。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側彎症」は脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長期間にわたる良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるようです。

身体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する「側彎症」は、体にさまざまな悪影響を及ぼします。見た目上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

背骨が左右に曲がるだけじゃなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が現れる。このような体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える事もあるようです。重度の「側彎症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になる場合もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

医療で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることがおおい。コルセットで湾曲が完全になくなることはないが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、装具の着用をやめてしまう方達も数多く、現実には、効果を感じる人はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動く角度は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体による治療

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には「側弯症」の方達が多数訪れます。整体は古くから側弯症の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に特に有効な治療法は見つかっていない。しかし、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の調整で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。「側彎症」が完治するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の矯正

背骨の歪みを矯正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは「背骨」の曲がりが原因可能性も。外見の印象をよくしたい。多くの方が様々な背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという方はあまりいません。ネットを参考にして自分で背骨のズレを改善しようと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガなどに通ったけど「背骨」の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても治せない。「整体」に行ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしてもできる方が多くないのが現実です。背骨のズレを本気で矯正しようと考えたら効果のある矯正法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。効果のある「背骨」の湾曲の矯正法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治す手始めになる。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは見るからに悪い「背骨」の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、構造的にはいい「背骨」の状態とは言えません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも変化を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響し様々な身体の不調を引き起こします。良くない「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾病の要因にもなるため、自らが悪い脊椎のカーブだと気が付いたら、なるべく早く背骨の曲がりを施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の歪みに関して詳し方達は数少ない。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。ですので、脊椎の湾曲している人達は脊椎のカーブのの矯正が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを矯正して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎のズレを施術すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整の方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている治療方法を上げてみる。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨治療する方法は一番たくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にすること自体ができない場合がある。こんなときは、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、正常な背骨の状態に治療する大切な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと言い筋トレにより脊椎のカーブを調整することを奨めます。筋力があると理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」のカーブがひどくなる場合もたくさんあります。理想の背骨の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な位置に保持するのも楽になり脊椎の湾曲が良くなるというのが筋トレで背骨のズレを修正しようとする人達の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの治療とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをしている人達でも理想的な方法でしないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころかひどくなります。有効な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を治療する「整体」など治療法もある。整体の脊椎の湾曲の施術は「脊椎」や骨盤を直接動かして正しい背骨の位置にする治療法です。背骨を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい脊椎の状態になるのは大変でしょう。「整体」で「脊椎」をいい場所まで治しても、いい脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の位置の方達が何らかの要因でで背骨の状態が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前であったならば「整体」の背骨の歪みの治療はかなり効果がありたった一回の矯正で正しい「脊椎」の位置に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の施術を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレはする必要はありません。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨の湾曲がどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを理解してなければどのようにして修正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の曲がりの矯正は部分的なズレも調整することができる。「整体」の背骨の湾曲の調整を受けることによって「背骨」のカーブの治療は早く修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。脊椎の歪みの修正に一番大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時に、最も大事なのは正常な背骨の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていたのでは、理想の脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を行っても日頃から良くない姿勢でいたのであれば背骨のズレのクセが強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の歪み施術でとっても必要なのは常日頃から正常な背骨の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の背骨の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い脊椎の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの治療は、とてもお奨めです。「整体」は脊椎の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを施術する効果は、いい脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」のズレの調整を受けてみるといいのではないでしょうか。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭にでる痛みのなかで表面痛ではないものです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なんです。ありふれた症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が特定できないことも多い！要因はさまざまと言われるが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発生する仕組みについては、まだ分からないところもありますが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです。それ以外にも遺伝的な関係もあると考えられているようです。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で女性に多く発症し、しばしば家族性だということです。

「群発頭痛」

発症原因については、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法が行われることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているようです！頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです！

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整体と姿勢の改善

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

美しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分の力で姿勢を正そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステに通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方が多くないのが現状です。姿勢を本当に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は首の骨が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に理想的な姿勢とは言えない。理想的背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経にも悪影響をあたえます。体全体は神経によって動いているので神経機能に影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにも大きく影響しいろいろな障害をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾患の誘因にもなりうるので、自分で異常な姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方は多くありません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横に湾曲がまったくない状態です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を治療できれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがある。このような場合は、まず第一に正しい姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が固まって理想の姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想的な姿勢に矯正するための大切な一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋トレをすることで姿勢を調整していくことをすすめています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を動かして理想の姿勢に修正する修正法です。背骨を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療は驚くほど有効で一度目の矯正で理想的な姿勢になることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは正しい姿勢を毎日保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの矯正を受けても、普段から歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、悪い姿勢の状態が悪化するだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃、子供を出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつも可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。少し広がった骨盤は出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰部に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な状態に調整するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正することが一番おすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な調整を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか分かっている人は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正はしません。なぜか、普通の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが体の異常の原因になるようなことはないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の病院で「骨盤」の調整を独自の方法で行っている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を施術する場合がある。この場合は、外科手術で「骨盤」の矯正を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療で「骨盤」は歪まないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。まずは、整体で言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産の時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では稼働しないと思っているようです。

整体などの手技療法では？

整体などで行う「骨盤矯正」は、常日頃から骨盤の微妙なひずみを治療したのちに患部の症状が改善されるのを体験します。現実に骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在しすこしの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンやMRIのような写真でひずみが見られなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを治療する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、さまざまな不調を身体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎がひずみます。背骨がひずむと背骨の中を通っている神経や血管、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると背骨より出る神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動機能の障害など身体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正は多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具ももちいる場合もあるみたいです。一般に施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり修正をする方法を使用する治療師もいます。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。このわずかな動きを矯正により可動させるので普通強い力を使うことはない。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする整体では、「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えて調整します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はすごく効果的な助けになります。

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを発する状態をいいます。ほとんどの腰痛はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかしほとんどの腰痛は、再発を何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動能力に重大な支障をきたす重い症状になってしまいます。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてからあまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りにつづく腰痛で、痛みの消失と発現を繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生のうちで80パーセントくらいの人達が一回は、腰痛を発症するといわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で分けられるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢者にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどするとおおくの場合老人に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な負担が加えられることによって筋肉や筋膜などが緊張することで現れる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛も沢山あり不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には、重大な疾患が潜んでいる場合もあり緊急性があり、死亡率の高い病気もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の原因になるこれらの病変に関しては、原因である病気を治療しないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある方達は、他の病変が潜んでいないか検査してみることが必要になります。普通の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命に係わる恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛などに関して多く使用されます。しかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないと言って精神的な要因というのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療方法は、様々な対処法が用いられる。これは腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの体のバランスを改善することで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は一般的にボキッと音を鳴らすのを想像する人がおおいのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキッっとする治療を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」ではボキボキしない治療方法で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にも柔らかい治療法が使われます。慢性腰痛にには、「整体」の施術方法にもよりますがぼきぼきする矯正をする場合もあります。整体は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしない施術に関係なく脊椎や骨盤を修正するためとても効き目が高いので腰痛で困っているなら一度整体の治療を試してみることをお奨めします。

O脚と整体

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O脚矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が女子達に多くいることを知ってますか？女性の方でO脚を気にする方はたくさんいると思うのですが、近頃では男の人もO脚を気にして治療を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になっていることもあって、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の骨が歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化してくることが多く、膝が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の調整方法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は、関節を矯正する民間療法でもちろん脚の矯正のプロです。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない治療院かも…。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。矯正するなら早く治療しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療方法で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早急に治療することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

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「ギックリ腰」

一般にこの病態、大きな荷物などを運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になる事をぎっくり腰の通称をもって表す。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が出る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同種の痛みを発する。発生要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」のように損傷事由を断定できる場合は数少ない。近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明といわれる場合が以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化する場合がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを調整して身体を治す手技療法です。「整体で治療をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を施術します。わずかな関節のズレでも腰部に痛みを発することがあるようです。この場合には整体はすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、痛みが一瞬でなくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような過激な治療をする治療院にいくのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し強い矯正をしてひどくなる場合があるようです。いい整体では、急性の腰痛に対してどんな時も過激な治療をおこなうことはない。

整体院とX脚矯正

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X脚

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、体に対してもとっても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が当たりやすく、両脚が絡んで転びやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚が歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激に歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は関節を治療する施術で当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。