カテゴリーアーカイブ: 未分類

頭痛を治すカイロプラクティック

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛

頭痛とは、頭に発生する痛みで表面的ではない頭の痛みです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念です！ありふれた痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が分からないことも多くあります！原因は様々と言われますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆がみられるようです。「片頭痛」の発生する仕組みについては、分からない所もあるが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！また、遺伝の関係もあるのではと考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで、女性に多く発症ししばしば家族性だということです。

「群発頭痛」

発生原因については、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効性があると考えられています！頭痛を大多数は、頭の血管が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお勧めです！
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縲∝・蠑ｯ逞・ 繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縲∬ш讀主・蠑ｯ逞・ 繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縲∬ш譟ｱ蛛ｴ蠑ｯ逞・ 繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縺ｨ蛛ｴ蠑ｯ逞・ 繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縺ｨ閼頑､主・蠑ｯ逞・ 繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縺ｨ閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ 繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縲∝・蠑ｯ逞・・豐ｻ逋・ 繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縲∬ш讀主・蠑ｯ逞・・豐ｻ逋・ 繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縲∬ш譟ｱ蛛ｴ蠑ｯ逞・・豐ｻ逋・ 繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縺ｨ蛛ｴ蠑ｯ逞・・豐ｻ逋・ 繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縺ｨ閼頑､主・蠑ｯ逞・・豐ｻ逋・ 繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縺ｨ閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・・豐ｻ逋・ 繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縲∝・蠑ｯ逞・・遏ｯ豁｣

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正常であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、苦痛を伴うことはあまりないので発症初期における発見はすごく困難で、ある程度大きくなってから気付く事が多いようです。気づいた頃には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の歪みをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要です。およそ1:7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急にひどくなることはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発症する。交通事故などで背骨に大きな力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数です。長期に渡る歪んだ姿勢は、脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治すことができます。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む側弯症は、全身に色々な悪影響をおよぼす。外見上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目

脊椎が側方に彎曲するだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える場合もあります。ひどい「側弯症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の妨げになる事もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など様々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化したひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

医療で行う「側彎症」の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることがおおい。コルセットで曲がりが完全になくなることは無いが、装具は少しは進行を遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方達も多く、現実的には、効果を実感する人は少数です。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいます。

カイロプラクティックによる治し方

骨の矯正を主とするカイロプラクティックには「側彎症」の患者がたくさん訪れます。カイロプラクティックは昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に有効な治療方法は発見されていません。だが、ある一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体かも！カイロプラクティックの施術で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみ。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの矯正をを受けてみるのはいいと思います。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､縺ｮ豁ｪ縺ｿ縲・ｪｨ逶､遏ｯ豁｣

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃赤ちゃんを出産された人で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を知らなければ、理想的な状態に戻すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を施術していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術することが一番お奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

蟋ｿ蜍｢遏ｯ豁｣縺ｨ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

カイロプラクティックと姿勢矯正

悪い姿勢を矯正しよう

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には良い脊椎とはなりません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響をあたえます。体全体は神経の命令によって動いているので神経に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい方は多くありません。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横に歪みがない状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を治療できれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合では、まず第一にいい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になる為の第一歩です。なので、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった人達にとって理想の姿勢に修正するための有効な一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることによって姿勢を矯正することをススメています。体力があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方達の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

骨格を治療するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に改善する修正法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を正しい位置まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの治療はびっくりするほど効果があり一度の調整で正しい姿勢に改善することもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く修正することができるのです。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想的な姿勢を毎日保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正を受けてみても毎日湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の脊椎は付かない。最低必要になるのは、曲がった姿勢の長さより理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしたとしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、悪い姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃からいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。