「背骨」のズレを修正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。腰痛や肩凝りで辛いのは背骨の湾曲が要因なのではないか？外見を良くしたい。おおくの人達が様々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという方達は数少ない。ネットを見て自分自身で背骨のズレを修正しようと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど「背骨」の曲がりが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても良くならない。「整体」にいっても改善されないなど、背骨の歪みを修正しようとしてもできる方がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを本当に改善しようと考えたら正しい治療法で背骨の湾曲を治療する必要があります。有効な背骨の曲がりの矯正法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治療する手始めになります。

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見て悪い背骨の状態だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、構造的には良い背骨の歪みとはならないのです。正常な背骨の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経網にも変化を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を与え様々な身体的不調を起こします。よくない「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなるため、自分自身がよくない脊椎の歪みだとわかったら、なるべく早く「背骨」の湾曲を施術をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい方達は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。だから、「背骨」のカーブしている人は脊椎の歪みの治療が必要です。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを治療して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎の曲がりを修正すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な治療方法をあげてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを背骨矯正するやり方は一番たくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の状態を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが難しい場合があるのです。こんなときは、まず一番に良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬くいい背骨の姿勢になれない人達にとって、良い背骨の位置に治療する為の効果的な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの施術には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングにより脊椎の歪みを施術することをお奨めします。筋力があれば良い背骨の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」の湾曲がひどくなる場合もたくさんあります。良い背骨の位置を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨のカーブが改善するというのがトレーニングで脊椎のズレを矯正しようとする人の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをしている人でも効果のあるやり方でやらないと「脊椎」のズレが改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のズレをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨の歪みの矯正の筋トレをするようにしよう。

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「背骨」の状態にする治療法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で「脊椎」を理想の所まで動かしても、いい脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の状態の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨にクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの施術はとても有効でたった一回の修正でいい「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎の湾曲の治療を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ないのです。カイロプラクティックの背骨の歪みの調整は、できることならしてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」の曲がりがどんな「背骨」の曲がりをしているのか分かる必要がある。どんな「背骨」のズレなのかを理解してなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの修正は部分的な歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正をやることで「脊椎」の歪みの修正は、早くスムーズに治すことができます。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。「脊椎」のカーブの治療にすごく大切なものは何だろう？

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れようとするとき、とても重要なのは正常な脊椎の状態を常に維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をされても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、理想の「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のズレのクセが悪くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の歪み矯正ですごく大切なのは日頃から正常な脊椎の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は良い「背骨」の姿勢を保ちやすくする、または、いい「背骨」の状態にする為の補助的な方法です。

良い脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの修正は、すごくおすすめです。「カイロプラクティック」は背骨の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の歪みの調整を受けてみるといいと思います。