出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃赤ちゃんを出産された人で知らない人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

一般に産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想の骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を調整します。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整することが最もおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少ないながらいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。