猫背を理想的な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？つい最近猫背になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かも？外見を良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」をよくしたいという方の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを改善しようと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても改善しない。整体など通っても効果がないなど猫背を治そうとしても改善する方があまりいないのが真実です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら理論的なやり方で猫背を改善する必要がある。正しい「猫背」の矯正法を修正前に知っていることが猫背を矯正する基礎になる。

背骨は、首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前湾になるのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が円形になる猫背の容姿は明らかに良くない状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響します。体は、脳によって操られているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自らが猫背と感じたら早く猫背の矯正を行う必要があります。

「猫背」に対して詳しい方は多くありません。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する治療法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する調整法はたくさん用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の状態になれない人にとっては、「猫背」を矯正する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を修正することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になれるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪くなる場合も沢山あります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療です。骨を直に調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を正しい所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいい。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。