綺麗な姿勢になれるならと思ったことはないですか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の感じを良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を正そうと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する人達が少ないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

背骨は、首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、一見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に理想の姿勢とはなりません。生理的背骨の湾曲からはずれた姿勢は筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響を与えます。身体は神経の情報によって動いているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の原因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢だと気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢についてよくしっている方達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲が無い状態です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。