出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃子供を出産された方達で知らない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように広がります。いつも可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元通りになります。

普通、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがあります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出る場合もある。

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ正しい骨盤の状態に戻すには、どのように動かしていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を調整する。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正することが最も推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人が少数ですがいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。