猫背を解消したいと考えたことはないですか？最近、友人から「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が原因なのでは？イメージを良くしたい。おおくの方が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているのに猫背などを改善したいという人の話はさほど聞きません。自己流で「猫背」を良くしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に通ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人達があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら実績のある矯正方法で猫背を治療する必要がある。理論的な「猫背」の修正を治療前に知ることが猫背など改善する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る状態を猫背という。背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見て良くない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなってしまうので自分で猫背と思ったら早く「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい方は多くありません。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い背骨はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く有効です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。正常な脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する治療法には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする解消法はよく用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く理想的な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定してトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることもあります。正常な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方達の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、トレーニングをする人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態に治す治療です。背骨を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。「整体」で骨を正しい位置まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の方達が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を合わせて実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方が良いでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。