カイロプラクティック、腰痛の治し方

腰痛を改善する整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを症ずる状況をいいます。大半の「腰痛」は、おおよそ発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の腰痛は、再発を何回も繰り返しそのうち何％かは活動に重大な支障をもたらす重大な状況になります。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてあんまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い間継続する場合もある。一生の中で80パーセント以上の方達が、一度は、腰痛を体験すると

いわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分けられるだけでなくもちろん症状によっても分けられる。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方にはよくある「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢者に認められますが、これらは老人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な負担が加わることで、筋膜や筋肉が収縮することで発現する腰痛になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因が解らない「腰痛」もおおく、不安やストレスが原因の心因性の腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

腰痛には大きな病気が潜んでいる事もあり緊急性があり、致死性のとても高い疾病もある。緊急性が高く死亡率の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような疾病に関しては要因である疾病を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の疾病があるかどうか確かめてみることが必要になります。たんなる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる怖い腰痛もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」に関して時々使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らないといって精神的な要因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療法はいろいろな治療が用いられる。これは「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だと言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。カイロプラクティックは脊椎や骨盤など骨を改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。カイロプラクティックは腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

カイロプラクティックの腰痛治療は、ふつうボキボキ関節を矯正するのを想像する方達が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛などには、このようなぼきぼきする治療を「カイロプラクティック」ですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「カイロプラクティック」には、注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」ではボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の治療をします。「カイロプラクティック」にも柔らかい施術方法が使われます。慢性の腰痛に対してはカイロプラクティックの矯正法にもよりますがボキボキする調整をすることもある。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので、腰痛で困っているなら一度カイロプラクティックの調整を試してみることをおススメします。

肩こり

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肩凝り

肩凝りは、症候名の一つです。肩凝りと言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多いみたいです。「肩が張る」と言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には諸説あります。明確な診断方法や治療方法はなく解らない点も多い疾患となっています。長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります！ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療法としてとても有効な方法がカイロプラクティックです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの治療方法は脊椎の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを試しに一回体験するのをお薦めします！

肩凝り、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は日本では主に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える施術（せじゅつ）の多くに対して使用される言葉。
日本語として、大正時代に使われ始めた言葉で米国で生まれた療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た背骨矯正法（主に背骨）を目的とした治療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う施術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により多種多様の病態を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって調整「アジャスト」することで、身体を改善させようとする施術法。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーの理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）にはお決まりの手順は無く治療する人により治療する事は異なります。大正のころに伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティックなど欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中国医学の手技を取り入れた整体、団体の独自の理論や思想など加えた整体などある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体は、論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整など主に手足を使った矯正（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤矯正

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骨盤矯正とカイロプラクティック

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正というものをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか知っている方達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の修正はすることはありません。なぜか？普通の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが体の不調の要因になったりすることは無いと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科では「骨盤」の修正を独自に行っている整形外科もすくなからずあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が「骨盤」にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を施術する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をおこなうことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節のズレを改善するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

一般の医療では、骨盤はズレないとされカイロプラクティックなどの手技療法では骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してみます。まずは、「カイロプラクティック」で言う「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。これ以外にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産する時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は普通可動することはないと考えているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

手技療法などで行われている骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しのひずみを施術することで患者の痛みがよくなるのを体験します。現実に「骨盤」の関節の周りには靱帯、神経、筋肉があってわずかな歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲンなどの画像で歪みがみつからなくても骨盤がひずんでいてそのズレを修正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた「骨盤」は、いろいろな痛みを身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎がひずむと脊椎の中に入っている神経や血管、体を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと背骨より出ている神経機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の障害など身体の色々な部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手で行います。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような道具ももちいることもあります。普通治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に施術をする方法を使う整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを施術によって動かすので、普通強い力を必要とすることはないのです。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな広告をする「カイロプラクティック」は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはない。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」で行う「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は身体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」の治療法はとっても効果的な助けになる。

カイロプラクティック院とX脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人にとてもおおいO脚と違いX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれます。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、健康に対してもとても悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚が触りやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づく事もあるようです。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣によって脚の骨がだんだん歪んでしまったものです。座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長期の脚の骨が伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を矯正する治療で、もちろん脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

産後の骨盤矯正とカイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃、子供を出産された人達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後「骨盤」は元通りになります。しかし、産後元の場所にならず腰痛などを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想的な状態に治すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することがいちばん推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく皆さん出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

O脚矯正とカイロプラクティック

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O脚矯正

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子達に特に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚が気になっている方は、多いと思われますが近頃では男の人もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の要因になっていることもあって、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは習慣などで脚の骨が歪んでしまったものです。座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪みます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の調整法ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨を修正する民間療法でもちろん脚の修正のプロです。カイロプラクティックでのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治したO脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。矯正するにしても早く改善しないとO脚の矯正ができなくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに通ってみることをお奨めします。

側弯症の矯正、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの施術

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は理想の状態であったら正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は痛みなどを伴うことは希で発症早期の診断は難しく、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気づいた頃には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長期には時々脊椎の曲がりを調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

今は、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は出現し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女に多く特に初潮前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が早く進むことはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発症します。事故など体に力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側弯症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は背骨の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長期間にわたる歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、全身にいろいろな悪影響をおよぼす。見た目上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど…。

容姿

脊椎が左右に彎曲するだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響する。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症の場合には、子供に遺伝するかもしれないと考えて結婚の障害になることもある。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療でされる「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることがおおいようです。装具で曲がりが消えることはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を実感する方は少数です。また長期的に装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう方もいるようです。

カイロプラクティックなどの民間療法による治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の人が沢山来院します。カイロプラクティックでは昔から側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に特に有効な治療方法は確立されていない。だが、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体院かも！カイロプラクティックの治療法で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。

ぎっくり腰の治療法とカイロプラクティック

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般には、この状況は、重量のある荷物などを運搬しようとした時に強い腰痛が起こって立つことさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称でいいます。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発症要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰などのように損傷の原因を特定できることは多くない。また近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明といわれる事が以外に多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪化する場合が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いが時々医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つです。患部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと関節をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを矯正して体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ骨格を整えます。微妙な骨格のズレでも腰に疼痛を発することがあるようです。このような場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを整えることによって、痛みが一瞬で無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な修正をする治療院にいくのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強い施術を受けてひどくなる場合があるのです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどんな場合も強烈な矯正を行うことはない。

カイロプラクティック、猫背の治し方

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猫背の矯正

猫背矯正とは

猫背を理想的な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近「猫背」の姿勢だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない？外見をよくしたい。おおくの人が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという方の噂はさほど聞くことはありません。一人で「猫背」をよくしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても治らない。整体など通っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても治る人達があまりいないのが現実です。猫背を本気で改善しようと考えたら効果のある治療で「猫背」など改善する必要があります。理論的な猫背の治療を改善前に知ることが「猫背」など改善する第一歩になります。

猫背の矯正とは？

脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言う。姿勢が円形になる「猫背」の状態は一目見て悪い姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも影響する。肉体は、脳によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自らが「猫背」と気付いたら早急に猫背の矯正をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」について詳しい人達は多くありません。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してかなり有効です。なので「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。いい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を矯正すれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする改善法は頻繁に利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正しい姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる事も沢山あります。理想的な状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする方達の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

骨格を調整する「カイロプラクティック」などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い状態にする治療です。脊椎を直に動かすのでとても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を元の所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の人がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の修正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受ける方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番大事なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どれだけストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。