産後の骨盤とカイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃子供を出産された人達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は子供が通りやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を治療します。「骨盤」を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することが最も推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少ないながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

カイロプラクティック、O脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が女の子に多くいることを知っている方達は少ない。女性でO脚をきにする人達は、たくさんいると思うのですが、近頃では男性の方もO脚疑って施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾病の原因になっていることもあったりして、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚の骨が徐々に歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の調整法で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎と骨盤を矯正する治療法で、当然脚の治療の専門家です。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手によって調整します。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページなどに治したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体ができなくなります。カイロプラクティックの矯正法で治ると言っても、膝や股関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気付いたら早急に治療することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

腰痛改善とカイロプラクティック

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腰痛の治療と整体

腰痛と整体

腰痛とは腰の部分の炎症や痛みを発する状況を指します。大多数の腰痛はおおよそ発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、そのうち何割かは活動に重大な支障をきたす重い症状になったりします。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てからすこししか時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で症状の消失と発症を何回も繰り返し長期間持続する場合もあります。一生のうちで80パーセントほどの方達が一回は腰痛を体験すると

いわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分類されるだけではなく、もちろん症状によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人には普通に患う腰痛で画像診断をするとほとんどの高齢者に認められますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術などによってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することによって引き起こされる「腰痛」です。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛もたくさんあり不安やストレスなどが要因の心理的な腰痛ではないかとも思われる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあります。

他の腰痛

「腰痛」には、大きな病変が潜んでいる事もあり緊急性が高く、致死性のある病気もある。緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の疾病があるかどうか検査してみることが必要になる。たんなる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る恐い「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない腰痛などに関して時々用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因だというのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック

腰痛の治療にはいろいろな治療が使われる。これは、「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効き目があると言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。カイロプラクティックは脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛のカイロプラクティックの施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般にボキボキ骨を矯正するのをイメージすることがおおいのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキッっとする矯正をカイロプラクティックですることは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をするカイロプラクティックは注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」では、ぼきぼきしない治療法で背骨や骨盤の施術をします。「カイロプラクティック」にもやさしい治療法が使用されます。慢性腰痛にには、「カイロプラクティック」の治療にもよるがボキボキする修正をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとする方法やボキッっとするやり方に関わらず背骨や骨盤を治療する為すごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度カイロプラクティックの矯正を受けてみることをおすすめします。

脊椎側弯症の矯正とカイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの施術

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は理想の状態であれば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので初期における診断はとても困難で、ある程度成長してしまってから気づくことが多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は発症し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要。およそ1対7の割合で女性に多く中でも初経前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発現します。事故などで背骨に力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は脊椎の背骨の変形を伴うことは少数です。長期にわたる良くない姿勢では、脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を正していることで治すことができるのです。

体に及ぼす影響

背骨が曲がる「側弯症」は、健康に色々な悪影響を及ぼします。見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目

背骨が横方向に曲がるだけでなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外見に影響が出てくる。これらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症の場合、子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる事もあるようです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症の初期や軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化した重度の「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

病院で行われる側弯症の治療法は、装具などによる治療法と手術をする治療方法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる維持療法が行われることが多い。装具で湾曲が完全に完治することは無いが、装具は多少は側弯症の悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方も多く、現実的には、その効果を感じる人はわずかです。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動く角度は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる治し方

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには「側弯症」の方が多数診察に来ます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側彎症」に有効な治療は確立されていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの治療院かも！カイロプラクティックの治療法で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。

肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）といっても肩だけではなく首も凝ることが多いようです！「肩がはる」という方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるようです！明確な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い症状なんです！長い時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある！疾病が原因で発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝りの治療として最も有効な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの施術方法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りを改善します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを一回受診するのをお勧めします！

X脚矯正、カイロプラクティック

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に変なだけでなく、身体にもかなり影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。見た目を気にするう女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が曲がってきます。成長する時期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近ではX脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を矯正する施術でもちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

腰痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える施術全般にもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に利用され始めた言葉で、アメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格の矯正（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な病態を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストメントし、身体の不調を回復させていこうとする施術方法。オステオパシーは、身体の異常な構造は血液の循環んに悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の治療

整体に定められたやり方はなく、人によって行う事は異なります。大正のころ日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の手技を利用した整体、団体の独自の施術方法など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手足を使った矯正方法でする施術です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロ

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くについてもちいられる。
日本語として大正時代に使われるようになった言葉で米国で誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今一般に使われる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似ている背骨矯正術（主に背骨）を目的とした療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な病気を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整（アジャストメント）することにより、病態を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、肉体の異常な構造は体液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic 又は「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の治療

整体では定まった方法は無く、施術する人により行う事は違います。大正のころ日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中国医学の手技療法を使った整体、団体の独自の治療方法などを加味した整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手足を使った矯正方法(矯正器具を使うことも）でする施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック、猫背の治療

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猫背の治療

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと言われた。肩こりや腰痛などで悩まされているのは猫背が要因かもしれない？見た目を良くしたい。たくさんの方達が猫背などで苦労しています。「猫背」で悩まされているのに「猫背」を改善したいという方達の噂はあまり聞きません。自分自身で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしてもよくなる方達があまりいないのが実際です。「猫背」をちゃんと良くしようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な猫背の調整法を治療前に理解することが猫背など治す第一歩になる。

猫背とは

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、脊椎が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といいます。姿勢が円形になる猫背の見た目は明らかに良くない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響する。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなってしまうので自分が「猫背」と気付いたら急いで猫背の治療をおこなう必要があります。

良い姿勢とは？

猫背のことに詳しい方はあまりいない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康にとても効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する調整法には、どのような矯正法があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする方法は頻繁に使用される改善法で真向法など様々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正常な状態になれない方達にとって、「猫背」を調整する為の重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

筋トレ

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も多くあります。正常な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする人の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎や骨盤を矯正するカイロプラクティックなどの治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態にする治療です。骨を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想の位置まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の人達が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの施術を一緒に行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はできることならやってみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どれほどストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

カイロプラクティックと背骨の治し方

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを調整したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本の原因なのではないか？見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の人がいろいろな背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという方達はあまりいません。自分の努力で「背骨」の曲がりを矯正しようと試してみたけれど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど「背骨」の歪みが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの矯正をおこなっても改善しない。整体に通っても治らないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する方達が少ないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり治療しようと思ったら理想的な手段で背骨の湾曲を矯正することが必要である。正しい背骨の湾曲の矯正法を知っていることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは見るからにいけない背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、生理学的には良い背骨のカーブとは言えない。理想の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓機能にもとても影響し様々な体調不良を起こします。悪い背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるので、自分が良くない「脊椎」の湾曲だとわかったら、早めに脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」のカーブについてくわしい人は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。ですので、背骨のズレている方は「背骨」の湾曲のの修正が必要。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の歪みを調整できれば見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療のやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な改善法を並べてみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を脊椎調整する手段は最もたくさん用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあるのです。そのような場合は、まず最初に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって正常な「背骨」の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の位置に治療するための有効な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングにより「背骨」のカーブを調整することを奨めます。筋肉があったら良い「脊椎」の位置を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレで背骨の曲がりが悪くなる場合も沢山あります。正しい「背骨」の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」をいい姿勢に維持するのも楽になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正する人達の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの改善にとても効果があります。しかしながら、トレーニングを行う人達でも有効な方法で行わないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「脊椎」を矯正するカイロプラクティックなど方法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして理想的な「背骨」の位置にする治療法です。「脊椎」を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけではいい脊椎の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで「背骨」をいい位置まで修正できても、正しい脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の位置の方が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正はかなり有効でたった一回の修正で正常な「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の調整を効率よく効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングはする必要はありません。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の修正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎のカーブがどんな背骨の曲がりをしているかを知る必要がある。どんなふうな「背骨」の歪みなのかを知らなければ、どのようにして修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの治療は小さな湾曲も修正することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの施術を受けることで脊椎の歪みの施術は早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「脊椎」の曲がりの矯正に最も大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく大事なのは良い背骨の姿勢の状態をいつも保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの施術を頑張ってみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、正常な「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を受けても普段から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の修正でとても大切なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は理想の背骨の状態を保持しやすくする、あるいは、良い「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの施術は、とてもおススメです。カイロプラクティックは「背骨」のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを治療する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの治療をするといいですよ。