繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縲・ｪｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのかわかっている人達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の調整は行いません。なぜか？一般医療では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが身体の異常の要因になったりすることは無いと考えているからです。（しかし一部の病院で骨盤の治療を独自にしている整形外科もすくなからずあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をされることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

一般の医療では骨盤はズレないとされていて「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤はズレるといわれどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみます。まず、「カイロプラクティック」でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産の時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は普通動きが無いと思われているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックなどで行う「骨盤矯正」は、普段の施術で「骨盤」のわずかなひずみを修正したあとに痛みが改善されるのを見ています。事実骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあってすこしのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲン写真のような写真でひずみがみつからなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を矯正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、色々な不調などを身体にもたらします。「骨盤」が歪むと「骨盤」に乗る脊椎が歪みます。脊椎がひずむと背骨の中に入っている神経や、骨格を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がひずむと背骨から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など体の色々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使う事もある。一般的に施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理に修正を、もちいる施術師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。この微妙な可動域を治療で動かすので、通常大きな力を必要とすることはないのです。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな広告をする「カイロプラクティック」では、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるようですが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありません。かりに見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正は、体形などを変えるようなものではなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の関節は多少のズレでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療はとても有効な手助けになります。

閻ｰ逞・閻ｰ逞帙√き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体

腰痛とは、腰の炎症や痛みを症ずることをいいます。大半の「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし多くの腰痛は、再発を何度も繰り返し、そのうちの何％かは運動に重大な支障をきたす重い状態になります。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てすこししか時間の経ってないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みの軽減と発現を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあるのです。一生で80パーセントくらいの方達が一回は「腰痛」を経験すると

いわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけではなく、当然要因によっても分類できます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者にはよくある「腰痛」で、MRI撮影などすると、おおくの場合高齢の方達に見られますが、これらの病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な力が加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することによって発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がわからない腰痛もたくさんありストレスや不安などが要因の心理的な腰痛ではないかと思われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、大きな病が隠れている場合もあり、緊急性が高く、死ぬ可能性の高い病変もあります。緊急性が高く、致死性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の要因になるこのような病気に対しては原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」の他にも症状がある方は、他の病があるかどうか検査してみることが重要になる。単なる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因がつかめない腰痛に関してしばしば使用されます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らないといって精神的要因だというのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

腰痛の治療法には、いろいろな治療が使われます。これは、腰痛の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果があると言われているのが、カイロプラクティックのような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、背骨や骨盤などの骨を改善することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。カイロプラクティックは腰痛の原因になる背骨や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方

「カイロプラクティック」の腰痛治療は普通ボキッって音を矯正するのをイメージする人がおおいのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする方法をカイロプラクティックですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「カイロプラクティック」には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「カイロプラクティック」はボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の矯正を行います。「カイロプラクティック」にもやさしい施術法があります。慢性腰痛に対しては「カイロプラクティック」の治療法にもよるがぼきぼきする矯正をする場合もある。カイロプラクティックは、ボキッってするやり方やボキッってする治療に関わらず脊椎や骨盤を修正する為すごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「カイロプラクティック」の治療を受けてみることをおススメします。

繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縺ｨ閧ｩ縺薙ｊ

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです！肩がはるという方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです！確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患です。長時間背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな原因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療法として最も有効な方法がカイロプラクティックと言われています！肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの治療法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りを解消します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックをいちど受診するのをお勧めします！

カイロプラクティック、X脚矯正

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれています。X脚は、外見的に変なだけでなく、身体にもとっても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く事もあります。外見を気にする人には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活などによって股関節や膝関節が歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を矯正する施術法でもちろん脚の骨の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、手技療法です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状況、重量のある荷物などを運搬しようとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえ大変になることをぎっくり腰の通称でいいます。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同種の痛みを発する。発生要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷事由を特定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そのような環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明といわれる場合が以外におおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなることが多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。患部に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと関節をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。やさしくズレた背骨や骨盤を矯正します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰周辺に疼痛を発症することがある。これらの場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを治療することで、痛みが一瞬で消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な治療をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い矯正をおこない悪くなる事があるみたいです。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのような場合も過激な治療を行うことはありえません。

カイロプラクティックとO脚

O閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子達に特に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚を気にする人はたくさんいると思いますが、今では男の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見られます。夏など脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾病の原因になっている事もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚が徐々に歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪みます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪くなる事が多く、膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚

O脚の修正法で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、脊椎と骨盤を矯正する民間療法でもちろん脚の修正の専門家です。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がないカイロプラクティックかもしれません。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。矯正するなら早く（若いうちに）しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの施術方法で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気づいたら早急に改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

腰痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える施術（せじゅつ）にもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた語句で、米国で生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、世間一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の病態を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で調整アジャストすることにより、身体の不調を治癒させようとするものである。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）や「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体に決められた手順はなく、治療する人によりする事は異なります。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独自の治療方法など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など主に手足を使った矯正方法（道具を使用する場合も）で行う治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛を治す整体の矯正

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に発症する痛みのなかで表面で発生するものではない痛みのことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！ありふれた痛みですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で原因が特定できないことも多くあります！原因はさまざまと言われますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛は運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の人の1割で前兆現象がみられる！片頭痛の発生メカニズムについては、いまだに分からない部分もありますが、有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります。それ以外にも遺伝の関係もあるのではと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し時々家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては、未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果的だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお薦めです！

慢性疲労。
首。
猫背。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。肩凝り。
首。
猫背。
猫背。
首。

カイロ、整体、カイロプラクティック、整体、凝り、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、x脚、姿勢の矯正、猫背の矯正、側彎、o脚、x脚、メンテナンス、背骨の矯正、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、慢性的な体調不良。カイロ、カイロプラクティック。

謨ｴ菴薙∫賢閭後・逶ｴ縺玲婿

猫背矯正

猫背矯正を知ろう

猫背を正しい姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？このごろ「猫背」の姿勢だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背などが原因かもしれない？印象を良くしたい。沢山の方達が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩んでいるのに猫背などをよくしたいという方の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしても改善する人達がほとんどいないのが現実です。猫背をしっかり修正しようと考えたら実績のある矯正方法で猫背を修正する必要がある。理論的な「猫背」の調整を分かっていることが猫背など矯正する基本になる。

猫背の矯正とは？

背骨は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の見た目は一目見て良くない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなってしまうので自分が「猫背」と気付いたら早く「猫背」の修正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい人達は少ない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にかなり効果的です。なので猫背の人には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を修正すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を調整する調整法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を高めることによって猫背を改善するやり方は多く使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方にとって、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもたくさんあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

骨格を矯正する「整体」などの方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい状態に治す治療法です。背骨を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい場所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効であり一度の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の調整を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

猫背。
慢性疲労。
骨盤矯正。
骨盤矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。側弯症。
o脚矯正。
首。
o脚矯正。
x脚。

整体、カイロ、整体、カイロプラクティック、痺れ、、頭痛、偏頭痛、首の痛み、寝違え、肩こり、背中の痛み、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、o脚、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、o脚矯正、x脚矯正、体のメンテナンス、背骨矯正、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤矯正、産後の骨盤矯正、慢性の体調不良。整体、カイロ。

謨ｴ菴薙→蟋ｿ蜍｢縺ｮ逶ｴ縺玲婿

姿勢を治す整体

悪い姿勢を改善

良い姿勢になりたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったかも？見た目の印象を改善したい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分で姿勢を良くしようと努力したけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても改善する人達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、パット見悪い姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的にはいい状態とは言えない。生理的背骨のカーブからハズれた姿勢は筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響を与えます。肉体は、神経の命令によって動かされているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響し色々な障害をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の原因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい人はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に歪みが無い状態なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正してみれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。このような場合は、まず初めに理想の姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができなくなった方にとっては、良い姿勢に調整するためのとても大切な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する人の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想の姿勢に修正する治療法です。骨を直接施術するのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を正しいところまで移動させても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療は、ビックリするほど効果的で一度目の調整で理想的な姿勢になることもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができるのです。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の治療を受けても、毎日悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても普段から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の癖が強くなるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃からいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

猫背矯正。
頭痛。
側弯症。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。x脚。
o脚。
o脚。
片頭痛。
ぎっくり腰。