良い姿勢になりたいと思ったことはありますか？最近姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因では？見た目の印象を改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くない。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ったけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体や接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する方が多くないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

背骨は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はあきらかに悪い姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理的にはいい状態とは言えません。正常な背骨の湾曲からはずれた姿勢は靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。身体は神経機能によって機能しているので神経に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもとても大きく影響を及ぼし色々な障害をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の原因にもなることがあるので自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについて詳しい人達はほとんどいません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横に曲がりがない背骨です。いい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。