骨盤の矯正法

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが増えました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのかわかっている方は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整はしません。なぜか？病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが体の不調の原因になることはありえないと思っているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の修正を独自に行っている病院もわずかですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の治療を行うことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では、骨盤はズレないとされていて整体では「骨盤」は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説していきます。まずは、「整体」で言う「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産する時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常では稼働しないと思っているようです。

整体では？

整体の骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」のわずかなひずみを調整したことで痛みが良くなるのを見ています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在し少しのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンのような写真でズレがみられなくても骨盤がズレていてその骨盤を修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、色々な異常を体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る脊椎が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中に入っている神経や、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正はおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般的には手でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具も使う事もあるみたいです。普通矯正の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理に修正をする方法を使用する整体師もいます。普通の「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を修正で可動させるので普通大きな力を必要とすることはないのです。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする整体では、「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて修正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいるようですが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはない。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙腸関節の強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動することがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも「骨盤」がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はすごく効果的な助けになります。

ギックリ腰の治療と整体

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般にこの状態すなわち、重量のある荷物などを持とうとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが走る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、時々スプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発生要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」のように損傷の要因を特定できる場合は多くない。近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法である。できれば常日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と診断される事が多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如発症するぎっくり腰の初めの対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する場合がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりに時々事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはとても効果的な方法の一つです。腰に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを施術して体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術はすることはありません。優しくズレた関節を施術します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰部に痛みを発することがあるようです。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することによって、疼痛が瞬間的によくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキするような強烈な治療をする整体に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な施術を受けてひどくなる場合があるようです。良い整体は、急性腰痛に対しどんな時も強烈な施術をおこなうことはありえません。

整体と脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は理想的な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いので早期の発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多い。気付いた頃には、大きく歪んできている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には、以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は出現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要。おおよそ1対7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女に多く発現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急速にひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現します。事故など脊椎に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期間に渡る歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む「側彎症」は、体にいろいろな影響をおよぼします。見た目上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

背骨が左右に曲がるだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与える場合もあります。重度の「側弯症」では、子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる事もあります。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化したひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療方法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることが多いようです。装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の悪化を遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方達も数多く、現実には、その効果を実感する方達は少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする外科手術をします。この場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう方達もいます。

整体の施術

骨格矯正を専門とする整体は側弯症の人が多数診察に来ます。整体では古くから側弯症の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に特に有効な治療法は見つかっていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな治療院かも！整体の矯正で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

X脚矯正、整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚といわれています。X脚は、外見的に変なだけでなく、身体に対してもとても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが接触しやすく脚が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付くことも多い。人目を気にする方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が曲がってきます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する治療で、当然脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

整体、O脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性に特に多いことをご存じですか？女の方でO脚をきにしている方は、多いと思いますが、今では男の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さが大問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの要因になっていることもあって、将来的に膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなると急に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の矯正方法で効果があるのが整体なんです。整体は、脊椎と骨盤を修正する治療法で、当然脚の修正のプロです。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに治療しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の矯正法で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、「骨盤」は、子供が通過しやすいように広がります。いつも可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元通りになります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想の状態に治すには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を施術します。「骨盤」を良い状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療するのが最もおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方が少なからずいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

猫背治療と整体

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猫背治療と整体

猫背矯正とは

猫背を正しい姿勢に改善したいと感じたことはありますか？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢になっている指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かも？イメージを良く見せたい。多くの方達が猫背などで苦労している。猫背などで苦労しているのに猫背を治したという人達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を改善しようと努力したけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしてもよくなる人達があまりいないのが現実です。「猫背」を本当に解消しようと思ったら正しい矯正法で「猫背」を矯正する必要がある。実績のある猫背の改善法を調整前に知ることが猫背など治す基礎になる。

猫背矯正って何？

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は見るからに悪い姿勢だと分かる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら早めに猫背の修正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方達は少ない。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。その為、「猫背」の方には猫背の調整が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響します。正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を矯正できれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する調整法には、どんな修正法があると思いますか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする調整法は最も多く使用される方法で、真向法など色々な種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとって、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることも多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人達の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果がある手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想的な場所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている方が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても有効で一度の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）全般に対して使われる。
日本語として、大正時代に使用されるようになった用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
現在普通に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした治療を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う治療およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により色々な疾病を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャスト」して、体の不調を回復させていこうとする治療方法。オステオパシーは肉体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」 や「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術方法

整体に定められた手順は無く行う人によって治療する事は違います。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療法などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を展開している。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
肉体の各関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手を使用した技術(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本語では主に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える施術の多くについて用いられる。
日本語として大正時代に用いられ始めた用語で米国で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようである。
現在世間一般に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした手技療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療によりいろいろな病状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した療法（りょうほう）である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整「アジャストメント」することにより、体の不調を改善しようとする治療方法。オステオパシーは肉体の骨格の歪みは体循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

治療

整体では決まったやり方はなく施術する人によって行うことは違う。大正時代日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体、団体の独自の治療法などを加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、論理・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが、自説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを中心に手足を使った技術（道具は、補助として使用する）で行う治療である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正と整体

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」がズレていると指摘された。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのではないか？外観の印象を改善したい。おおくの人達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという方はあまりいません。ネットを参考にして自分で背骨のズレを改善しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨を試してみても改善されない。整体に通っても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしてもできる人がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に治療しようと決めたら理想的な治療法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。正しい背骨の曲がりの矯正法を分かっていることが背骨の曲がりを治す一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の歪みにはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えますが、人体の構造的には正しい背骨の状態とはいえません。正常な背中の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし色々な身体的異常くぉ起こします。良くない背骨の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるので、自分自身がよくない背骨の曲がりだと分かったら、なるべく早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

脊椎の事に関してくわしい方達は少数です。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、脊椎のズレている方は「脊椎」の歪みの調整が必要になります。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の歪みを調整して、正常な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のカーブを施術すれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術のやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている改善法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「背骨」矯正しようとする手段は一番多く使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによっていい背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い状態にもっていくこと自体ができない場合がある。このような場合は、まず一番に正しい「脊椎」の状態になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない人にとっては、いい背骨の状態に矯正するための重要な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの施術には意味が無い。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言いトレーニングにより「背骨」のズレを矯正することをおススメます。筋力があったら理想的な背骨の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより背骨の歪みが悪くなることも多くあります。正常な背骨の位置を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を正しい姿勢に維持するのも楽になり脊椎のズレが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを治療する方達の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの修正とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも効果的な仕方でしないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のズレを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。有効な背骨の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体を背骨矯正

背骨を施術する整体など手技療法もある。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を調整していい脊椎の位置にする治療です。「脊椎」を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で背骨を正しい所まで動かしても、正しい「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の方が何かのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は凄く効果的でたった一度の調整で正常な背骨の状態に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは、する必要はないのです。整体の「背骨」の曲がりの調整は、できることならされてみる方がいいでしょう。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな「背骨」の歪みをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな「脊椎」のズレなのかを分かっていなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な小さな歪みも治療することができるのです。整体の「背骨」のズレの施術を受けることで背骨の歪みの修正は短時間で調整することができます。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの調整にとっても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、とても大事なのは理想の背骨の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をされてみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、良い「脊椎」の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の曲がりのクセが悪化するだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み修正で一番必要なのは日頃から正常な脊椎の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の施術は理想の背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、すごくおススメです。「整体」は、「背骨」の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを治療する効果は、理想の「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの修正をやってみるといいのではないでしょうか。