「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が原因の可能性もあるのでは？見た目の印象をよくしたい。多くの人が色々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の歪みを修正したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の歪みを矯正しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」のズレが改善しない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても改善しない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても修正できる人達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で修正しようと考えたら効果のある方法で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果的な背骨の湾曲の治療法を理解していることが背骨のズレを修正する手始めになる。

背骨は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは見るからに良くない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には良い背骨のカーブとはならない。生理的な湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経組織にも変化を与えます。人体は、神経の伝達で操られているので神経機能に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与え色々な体の不調を引き起こします。よくない脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなる為、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを施術をする必要がある。

「脊椎」のカーブに関してくわしい人達は少数です。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。だから、「背骨」の曲がっている人達は「背骨」の湾曲のの調整が必要です。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のカーブを修正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

「脊椎」の曲がりを矯正すればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正の方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な修正方法をあげてみよう。

体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「脊椎」施術する方法は一番たくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくこと自体が苦労する事があるのです。こんな時は、まず最初に正しい背骨の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が固まって理想の背骨の状態になれない方にとっては、いい背骨の位置に矯正する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する言いトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正することをお奨めします。筋力があると理想の「背骨」の位置を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって背骨の湾曲がひどくなる時も多くあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎をいい状態にキープするのも楽になり「背骨」の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正しようとする方の理論です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの改善とっても有効です。だがしかし、トレーニングをおこなう方達でも効果的な仕方でしないと「背骨」のカーブが治るどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころかひどくなります。有効な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を施術する整体などの手技療法もある。整体の「背骨」の歪み調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい脊椎の状態にする矯正法です。「背骨」を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で背骨を理想的な位置まで治しても、良い背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の人達が何らかの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの治療はかなり有効でたった一度の施術で正しい「背骨」の位置に戻すこともあります。

「脊椎」のズレの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ありません。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、できることであればされてみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎のカーブがどんな「脊椎」のズレをしているのかを分かっている必要がある。どんな「脊椎」のカーブなのかを分かっていなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のズレの修正は部分的な曲がりも治すことができます。「整体」の背骨のズレの矯正をやることで脊椎のズレの施術はスムーズに早く治すことがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの治療にすごく大切なことはなんでしょうか？

いい脊椎の状態を身に着けようとする時に、とっても大切なのはいい背骨の状態をいつも保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の矯正をやってみても常日頃から悪い姿勢をしていては、正しい「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のズレのクセが強くなるだけで良い背骨の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」のズレの調整でとても重要なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は良い脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の状態にしようとする為の補助的な方法です。

良い「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの治療はとてもお奨めです。整体は、「背骨」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常にすることができます。このような効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。背骨の歪みを治療するときの効果は、理想的な「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」のズレの調整を受けてみるといいと思います。