「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはないですか？会社で「猫背」だと指摘された。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？印象をよく見せたい。多くの方が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」を良くしようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても良くならないなど、猫背を解消しようとしても治る人が多くないのが事実です。猫背をしっかり解消しようと思ったら実績のある治療法で猫背など改善する必要がある。効果のある「猫背」の改善をあらかじめ知っていることが猫背など治す第一歩になる。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。姿勢が円形になる「猫背」の状態は明らかによくない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経網によって操られているので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分が猫背だと気付いたら早急に猫背の調整をする必要があるのです。

「猫背」の治療に詳し人は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのにとても効果的です。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どんな調整法があると思いますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を調整する改善法はたくさん用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪化する事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人達の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を調整する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しい。整体で背骨を正しい位置まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効で一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。