「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから猫背になっていると言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは「猫背」が原因かも？見た目を良く見せたい。多くの人達が猫背で悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方達のことはそんなに聞くことはありません。自分の力で「猫背」などを改善しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。整体に行ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても改善する人達が多くないのが現実です。猫背を本当に改善しようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を調整する必要があります。正しい猫背の改善方法を調整前に理解することが猫背を治す第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分で猫背だと気付いたら早急に猫背の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する治療法は多く利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く正常な状態になれない方にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも沢山あります。理想の背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い状態に戻す治療法です。関節を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で背骨を正しい位置まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても有効で一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。