「背骨」の湾曲を修正したいと感じたことはありますか？最近背骨が、曲がっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の歪みが根本要因なのではないか？外観の印象を良く見せたい。多くの人達が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の歪みを調整しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を行ってもよくならない。整体にいっても改善しないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても改善できる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で矯正しようと考えたら効果のある治療法で背骨の曲がりを治療することが必要。効果のある背骨の湾曲の治療方法を分かっていることが背骨の湾曲を矯正する一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は明らかに良くない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、生理学的には理想の背骨の姿勢とはならない。理想的な背中の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも変化を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし様々な身体の異常を引き起こします。よくない「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、早急に脊椎のズレを矯正をする必要がある。

脊椎のことについてくわしい人達は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。だから、背骨の曲がっている人達は背骨のズレのの矯正が必要になります。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを調整できれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている治療方法をあげてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「脊椎」修正しようとするやり方は一番頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の状態を保持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労することがある。そのような場合は、まず正しい「背骨」の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって良い「背骨」の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に治療するための有効な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと解説し、筋トレによって背骨の歪みを施術することをお奨めします。筋力があると正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングによって脊椎の湾曲がひどくなる場合もたくさんあります。いい「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想の位置に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりが改善するというのがトレーニングで背骨の湾曲を矯正しようとする人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの調整にとても有効です。しかし、筋トレを行う方でも理想的な方法で行わないと脊椎のカーブが改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のズレが改善するどころか悪くなります。正しい脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もある。「整体」の脊椎の歪みの調整は、背骨や骨盤を直接修正して理想の脊椎の位置にする調整法です。「背骨」を直接修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正しい所までなおせても、良い脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々良い背骨の位置の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の湾曲の施術は凄く有効で一回の矯正で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨のズレの矯正を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨のカーブの治療はできるだけされてみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎の曲がりがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の歪みの治療は小さな曲がりも調整することができる。「整体」の脊椎の湾曲の矯正をやることで「脊椎」の湾曲の修正はスムーズに早く改善することができる。だが、これだけではすごく大切なことが抜けています。「脊椎」の歪みの調整に最も大切な事はなんでしょうか？

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく大切なのは正しい「背骨」の状態をいつも保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の矯正をされても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を行っても普段から悪い姿勢でいれば、「背骨」の歪みのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨のズレの治療でとっても大切なのは毎日正しい脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

良い背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの治療は、とってもおススメです。整体は、背骨のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの調整をするといいですよ。