猫背を綺麗な姿勢にしたいと思ったことは？奥さんから猫背だと言われる。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因では？見た目をよくしたい。おおくの方達が猫背などで悩んでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという人達のことはあんまり聞きません。自分自身で猫背をよくしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で治そうと考えたら理論的な治療で「猫背」など改善する必要がある。理論的な猫背の調整を知っていることが猫背など矯正する基礎になります。

背骨は、首の骨が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかに良くない姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自らが猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方達は多くありません。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にすごく効果があります。そのため、猫背の方達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する修正法は沢山使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人たちにとって、猫背を矯正する大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増すような体操はすることはありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることもあります。正しい状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を調整する整体などの修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい状態に治す治療です。関節を直に動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。整体で骨を理想的な位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の人がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても効果的でたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受ける方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背を治療しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。