出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃子供を出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

一般に産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な骨盤の状態に戻すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を調整します。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することがいちばん推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少ないながらいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはないですか。最近姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くない。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても改善する人が多くないのが現状です。姿勢を本気で正そうと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、みるからに良くない姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理的には理想的な脊椎とはいえません。正しい湾曲からハズれた背骨は筋肉骨格系に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響をあたえます。身体は、神経機能によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にも大きく影響を及ぼし色々な症状を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の誘因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に湾曲がない状態です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れましょう。