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猫背、カイロプラクティック

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整体と猫背治療

猫背を治そう

「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはないですか？つい最近猫背の姿勢になっている言われた。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因かもしれない？イメージをよく見せたい。沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を良くしたいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」をよくしようと試したけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても良くならない。整体など行っても改善されないなど猫背を良くしようとしても改善する方がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で良くしようと考えたら効果のある方法で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の調整方法を調整前に知ることが「猫背」など治す第一歩になります。

猫背の矯正を知ろう

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の外見は明らかに悪い状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなることがあるので自らが猫背と感じたら早く猫背の矯正をする必要があるのです。

正しい姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい人達は少ない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にとても効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響します。良い脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を治療すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どんな調整法があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする解消法は頻繁に用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を修正するための大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることもあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする方の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

脊椎を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態に治す治療です。背骨を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を理想の所まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできれば受ける方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を改善しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どれほど柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

背骨の治し方

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の矯正

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が曲がっていると言われた。腰痛、肩こりで苦しめられているのは、背骨の曲がりが根本の原因なのかも？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという人は少数です。自分で「背骨」の歪みを治療しようと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を行ってもよくならない。整体に通院しても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても治る人が少ないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり修正しようと考えたら効果のあるやり方で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。効果のある背骨の曲がりの治療方法をわかっていることが「背骨」のズレを改善する第一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の湾曲は、正常な背骨の状態にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは明らかに良くない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとはならないのです。正常な背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓にも凄く影響し様々な身体的異常くぉ起こします。よくない背骨のズレは、外見だけでなく内臓の疾病などの重大な病気の原因にもなるため、自分自身がよくない「脊椎」の状態だと気が付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」の歪みに関して詳し人はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。その為、背骨の湾曲している方は「背骨」の湾曲のの治療が必要です。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の曲がりを修正して、正しい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の湾曲を修正すれば見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正の手段には、どんな方法があるか知ってますか？何個か有名な矯正法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」調整する手段は一番頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にもっていくことじたいが大変な場合があります。そんなときは、まず初めに正常な背骨の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって良い背骨の状態になれない方にとって、良い背骨の位置に治療する為の有効な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がるいい筋トレで背骨のカーブを矯正することをススメます。筋肉があると正常な背骨の姿勢を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより「背骨」のズレがひどくなる時もたくさんあります。理想の背骨の位置を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想の姿勢の状態に保つのも簡単になり「背骨」のズレがよくなるというのがトレーニングで脊椎のカーブを修正する人の考えでる。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」のズレの改善すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人でも有効なやり方でしないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの手技療法もある。カイロプラクティックの「背骨」のズレの施術は、「背骨」や骨盤を直接矯正していい「背骨」の姿勢にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の治療で背骨を良い所まで修正できても、正しい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の方達が何かの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、脊椎に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの矯正は凄く効果があり一度の治療で理想的な「脊椎」の位置に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの調整を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないのです。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの調整は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎の湾曲がどんな「背骨」の曲がりをしているかを分かる必要がある。どんな脊椎のカーブなのか分かっていなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨の曲がりの修正は部分的な小さなカーブも治療することができる。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの修正を受けることによって脊椎の歪みの治療は、短い期間で修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。背骨のズレの治療に最も大切なことは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の状態を身に着けようとする時に、凄く重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢をまいにち保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の歪みの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正でとっても大切なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正常な「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの施術はとってもお奨めです。カイロプラクティックは脊椎のカーブを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳で操られている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効用は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを施術する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックと骨盤の矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」というのをネットやテレビで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とは、なんなのか分かっている方達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療は行いません。なぜか？一般の病院では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが体の異常の要因になることはありえないと考えているからです。（しかし一部の病院で「骨盤」の調整を独自にやっている病院もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の修正をおこなうことが多い。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療では、「骨盤」は歪まないとされておりカイロプラクティックなどでは「骨盤」は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、カイロプラクティックでいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産の時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通可動域は無いと考えているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」のすこしの歪みを施術していくことで患部の症状が改善されるのを体験しています。事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯などがありわずかなズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲン写真のような写真でズレが見られなくても「骨盤」がひずんでいてそのひずみを治療する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、色々な不調などを肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が歪むと背骨の中に入っている神経や、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など肉体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も使用する場合もあるみたいです。一般に施術の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理に調整を、もちいる整体師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。この少しの可動域を調整によって動かすので、通常は強い力を使用することはない。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな広告をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変化したと感じる人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありません。逆に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックで行う骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正はすごく効果的な手助けになる。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は、子供が通過しやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を施術していきます。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を理解しなければどのように力を加えれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのが一番推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、姿勢の直し方

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姿勢とカイロプラクティック

姿勢を矯正してみよう！

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分自身で姿勢を良くしようとがんばってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体や接骨院に通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する人達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はみるからに良くない姿勢だと分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢のように見えるのですが、生理的には理想的な脊椎とはなりません。理想的背骨のカーブから逸脱した脊椎は、筋肉骨格系に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響をあたえます。人体は神経機能によってコントロールされるので、神経の情報伝達に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響し様々な症状をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など大きな病気の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に歪みが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は良くないより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を治療してみれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんな手段があるか知っていますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は最も多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。そのような状況では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢にする最初の一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に調整する為のとても効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレをすることで姿勢を治療していくことをすすめます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなることも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする人の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を修正するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を動かしていい姿勢に整える治療法です。背骨を直に修正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を理想的な位置まで修正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の人達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正はとっても効果的で一度の調整で正しい姿勢になることもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてやってみるのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができるのです。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックの治療をしても毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしたとしても日頃から悪い姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでもいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に保つことができます。これらの効果はカイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。