出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

通常、出産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の状態にならず腰痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、正常な状態に修正するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を調整します。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが最もお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。