X脚

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、見た目が変なだけでなく、身体に対してもすごく影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はすぐにでも修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が触りやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づくこともあります。見た目を気にするう方には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活などによって股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚のほとんどは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を矯正する施術でもちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く治さないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

O脚矯正とカイロプラクティック

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性達に多くいることを知ってましたか？女性でO脚が気になっている方達は、たくさんいると思いますが、最近では男の人もO脚疑って治療を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性には、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾病の要因になる場合もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節がすこしずつ歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら治せないと思われていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の修正方法ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を矯正する治療法で、もちろん脚の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって治療します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。治療するなら若いうちに治さないとO脚の矯正ができなくなります。カイロプラクティックの矯正方法で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

産後の骨盤、カイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産する時骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の状態にならず腰痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、正常な状態に修正するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を調整します。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが最もお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

カイロプラクティックの猫背の直し方

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猫背矯正

猫背矯正って何

猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはないですか？最近、学校で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の人が猫背で悩んでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背などをよくしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても治らない。「整体」など通っても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしてもよくなる方達が多くないのが実際です。「猫背」を本気で治そうと考えたら実績のある方法で猫背など修正する必要がある。正しい「猫背」の治療方法をあらかじめ知っていることが「猫背」を矯正する基礎になります。

猫背矯正ってなに？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見てよくない状態だとわかります。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分で「猫背」だと思ったら早く「猫背」の修正をする必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方は多くない。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く効果があります。なので猫背の方には猫背の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する調整法は最も多く使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増進するような体操はやることはない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、トレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する事も多くあります。理想的な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨や骨盤を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい状態に治す治療です。骨を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。カイロプラクティックで背骨を理想的な所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても有効であり一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術を一緒にするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受ける方が良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティックと腰痛改善

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを感じる状態を言います。多くの「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に改善されます。しかしほとんどの「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何％かは運動能力に重大な支障をきたす重大な症状になってしまいます。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てからあんまり時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間継続する場合もあるのです。人生で80パーセント以上の方が、一回は「腰痛」を発症すると

言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で区分されるだけではなく、もちろん症状によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人達には普通にある腰痛でMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の方達に認められますが、これらは高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な力が掛かることで、筋膜や筋肉が緊張することで発現する腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がさだかでない腰痛もおおく不安やストレスが要因の心理的な腰痛ではないかと言われています。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛にはとても大変な病が隠れているばあいもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性の高い疾患もある。緊急性があり死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような疾病に対しては要因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命に係わる怖い「腰痛」もあることを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛に対してよく使用されます。しかしMRIやレントゲンに要因が写らなかったからと言って精神的要因というのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

腰痛の治療法は、色々な治療法が用いられます。これは腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果的だといわれるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤などの骨を改善することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。カイロプラクティックは腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般にボキボキ骨を矯正するのを想像する人がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする方法をカイロプラクティックで行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「カイロプラクティック」は、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対してカイロプラクティックでは、ぼきぼきしない方法で背骨や骨盤の矯正を行います。カイロプラクティックにも柔らかい矯正方法が用いられます。慢性腰痛にには、カイロプラクティックの施術方法にもよりますがボキボキする治療をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ボキッってする方法やボキボキしない施術法に関係なく脊椎や骨盤を治療する為すごく効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度「カイロプラクティック」の修正を受けてみることをおすすめします。

カイロプラクティックの矯正と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名の一つです。肩凝りとは言うものの肩だけではなく首の部分も凝ることがおおいみたいです！肩がはるという人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるのです。確定的な診断法や治療はなく解らない点もとても多い症状となっています。長い時間首や背中がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります！疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療方法として最も有効な方法がカイロプラクティックのようです！肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの施術法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを一度体験するのをお勧めします。

カイロプラクティック、X脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚と言われています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、体にも大きな変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が当たりやすく、膝が絡んで転びやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付くこともあるようです。外見を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確認してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活によって脚が徐々に歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、X脚の大多数は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を治療する施術法で当然脚の関節の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティックとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

カイロプラクティックの骨盤矯正と骨盤の歪み

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骨盤矯正とカイロプラクティック

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正というのをネットや週刊誌やテレビで見ることが増えてきました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか知っている方達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の矯正はなされません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」が日常生活でズレてそのズレが肉体の異常の原因になってしまうことはないと考えているからです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自の方法でやっている整形外科もすくなからずあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を調整することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正をすることが多い。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療で骨盤はズレないとされていて「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみます。まず、カイロプラクティックでいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産するときに動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常稼働しないと考えられているみたいです。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法で行う「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤のほんの少しのひずみを治療した直後に痛みが無くなるのをよく目にします。現実に「骨盤」の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、があり少しのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンやMRIのような画像診断でズレがみられなくても骨盤がズレていてそれを矯正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、色々な異常を体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎が歪むと脊椎の中の神経や、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がひずむと脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など身体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」はおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を固定する道具も使用する場合もある。一般に修正の痛みは無いのが普通のようですが、中には強い力で無理やり施術を、用いる施術師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することは無い。このすくない可動域を矯正で可動させるので通常大きな力を使うことはありません。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな広告をする「カイロプラクティック」では「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありえません。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に可動する場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく動かない「骨盤」が外見で分かるほど治療で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でする骨盤矯正は体形を変えるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック施術はすごく有効な助けになります。

O脚矯正、カイロプラクティック

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が女の子達に多くいることを知っている人は少ない女性でO脚をきにしている方は多いと思われますが今では男性の方もO脚疑って施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の要因になっている事もあって、将来膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節が歪んできてしまったものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、膝が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の矯正法で効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは背骨を矯正する治療法で、もちろん脚の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって治療します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていないカイロプラクティックなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がないカイロプラクティック院かもしれません。危険なのが最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

背骨の歪みの治療

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが根本要因なのかもしれない。ルックスを良くしたい。多くの人が色々な背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという人達は少数です。自分の力で背骨の湾曲を改善しようと試したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても治せない。「整体」に試しに通院してもよくならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する人がおおくないのが事実です。背骨の歪みを本気で治療しようと思ったら理想的な調整法で背骨の歪みを治療することが必要。有効な背骨の湾曲の矯正方法を知っていることが「背骨」の湾曲を治す初めの一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後湾、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは一目見て悪い「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には正常な「背骨」の姿勢とは言えない。理想の背中の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経にも変化を与えます。人体は、神経網で操られているので神経機能に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にもとても影響しさまざまな身体の不調をまねきます。悪い背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の原因にもなりうるので、自分がよくない脊椎のカーブだと気付いたら、早めに「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の事についてくわしい方達はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。ですので、背骨のカーブしている人は「背骨」のズレのの施術が必要になります。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の曲がりを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な矯正法を並べてみる。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「背骨」施術する方法は最も沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の状態を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にすること自体が苦労することがある。そのような時は、まず最初に理想的な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない方達にとって、いい背骨の位置に治療するための重要な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが湾曲する言いトレーニングにより「背骨」のカーブを矯正することをススメます。筋肉があると正常な脊椎の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで「脊椎」のカーブが悪化することも多くあります。理想の「背骨」の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」をいい姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりが良くなるというのがトレーニングで背骨の湾曲を矯正する方達の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの改善とっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも有効な方法でしないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎の歪みを強化するようなトレーニングでは、背骨のズレが治るどころか悪くなります。正しい背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

「脊椎」を矯正するカイロプラクティックなど方法もある。カイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して良い脊椎の姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「脊椎」を正常な場所まで動かしても、良い脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の位置の方達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正はかなり効果的でたった一度の矯正で正しい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはする必要はないのです。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの修正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まずは自らの背骨の歪みがどんな背骨の歪みをしているかを理解している必要がある。どんな背骨の湾曲なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの修正は部分的な小さな湾曲も修正することができる。カイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正を受けることによって「背骨」の湾曲の施術は、短い期間で修正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けている。「背骨」の曲がりの矯正にとても大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の状態を手に入れようとするときに、すごく大事なのは理想の背骨の状態を毎日保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の調整をしても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、正しい「脊椎」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のズレの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨の歪み修正ですごく有効なのは日頃から理想的な「背骨」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は正常な脊椎の状態をキープしやすくする、または、いい背骨の状態にする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療は、とてもお奨めです。カイロプラクティックは、脊椎のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」みたいな背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを修正する効果は、良い背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の歪みの修正を受けてみるといいでしょう。