肩凝り、整体

整体

整体は日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える治療方法に対して用いられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた語句でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
現在、一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした治療を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法によりいろいろな病気を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正「アジャスト」し、身体の不調を治す施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は肉体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) や「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）に定まった手順はなく、施術する人によりする事は異なります。大正の頃伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する療法家それぞれが、自説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など中心に手を使用した手技(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）全てについて使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格矯正法（主に背骨）を目的とした施術方法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により種々の症状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストメントすることによって、肉体を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 又はオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えた。

治療法

整体では決められた手順はなく人により施術する事は違います。大正の頃伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と共に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランス調整など主に手を使った矯正（矯正器具を使用することも）でする治療である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック院、肩凝り

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り

肩凝りは症候名の一つ。肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い。「肩がはる」と言う人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があります。確実な診断法や治療はなく不明な点もとても多い病気となっています。長時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります！ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな原因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる！

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの施術は脊椎の歪みを修正し肩凝りの症状を改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを試しに一回経験するのをお勧めします！

腰痛改善とカイロプラクティック

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛を治す整体の治療

腰痛とは腰の部分の痛みや炎症などを発する状態を言います。大部分の「腰痛」はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかしおおくの腰痛は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何％かは運動能力に大きな支障をもたらす重篤な状態になったりします。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなる、ギックリ腰を含めて症状が出てたいして時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間持続する場合もある。一生の中で80パーセント以上の方達が、一度は腰痛を発症すると

いわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人達には珍しくない「腰痛」で、MRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の人に見られますが、これらの病変は老人の腰痛の要因ではないという話もあります。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度なストレスが加わることで、筋肉などが、緊張することであらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因がはっきりしない腰痛も沢山ありストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

腰痛は、とても大変な病変が潜んでいる事もあり緊急性があり、致死性のとても高い病変もあります。緊急性が高く致死性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の原因になるこのような病に対しては原因である病気を取り除かないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある方は、他の病が潜んでいないか検査してみることが重要になる。単なる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる恐い腰痛もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」に関して時々使われますしかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らないといって精神的要因というのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛とカイロプラクティックの施術

腰痛の治療方法には、さまざまな治療法が用いられます。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効き目があるといわれるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、背骨や骨盤などの身体のバランスを整えることにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。「カイロプラクティック」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

カイロプラクティックのの施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般的にボキボキ音を鳴らすのをイメージする場合がほとんどではないですか？基本的に急性腰痛などには、このようなボキッてする施術をカイロプラクティックで行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をするカイロプラクティックは、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「カイロプラクティック」では、ボキボキしない治療で脊椎や骨盤の治療を行います。カイロプラクティックにもやさしい治療方法が使用されます。慢性腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の治療法にもよりますがボキボキする矯正をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする施術に関係なく脊椎や骨盤を修正するためすごく効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回カイロプラクティックの修正を受けてみることをお奨めします。

背骨の矯正

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨のズレが原因なのではないか？ルックスを良くしたい。たくさんの方達が様々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」のズレを治そうと頑張ったけど良くならなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど「背骨」のズレが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの矯正をしても治らない。整体に通院しても治らないなど、背骨の歪みを治そうとしても治る人達が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり改善しようと決めたら効果のあるやり方で背骨の歪みを治療することが必要である。効果のある「背骨」のズレの矯正法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治す初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかによくない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的にはいい「背骨」の姿勢とは言えません。正常な背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経にも悪影響を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が起きると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響し色々な身体的不調を起こします。よくない「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなりうるので、自分が良くない背骨の状態だと気付いたら、少しでも早く背骨の曲がりを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の湾曲について詳し人達は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。ですので、背骨の歪んでいる方達は「脊椎」の湾曲のの調整が必要になる。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを施術して、正しい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎のカーブを治療すれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な矯正法をあげてみる。

柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを脊椎治療する方法は最もたくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する事があります。こんな時は、まず一番に正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、良い背骨の位置に矯正するための効果的な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは筋力の低下により筋力増強がズレる言い筋力トレーニングにより脊椎のズレを矯正するべきとお奨めします。筋力があると正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレで「脊椎」の歪みがひどくなる場合も多くあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢に維持するのも楽になり「背骨」の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正しようとする方達の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の改善すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う人でも理想的な方法で行わないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」のズレを強化するような筋トレでは、背骨のズレが良くなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

「脊椎」を修正するカイロプラクティックなどの手技療法もある。カイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正は、脊椎や骨盤を直接矯正して理想的な脊椎の位置にする修正法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態になるのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の施術で背骨を正常な所まで治しても、いい脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の状態の方が何らかの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正はとても効果がありたった一回の治療で正しい背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み矯正は、できることであればしてみる方がいい。まずは自らの背骨のカーブがどんなふうな脊椎のカーブをしているのかを分かる必要がある。どんなふうな背骨の歪みなのか分かってなければどのように治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの修正は部分的な小さな湾曲も修正することができます。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正を受けることによって「脊椎」の曲がりの治療は短時間で矯正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。「背骨」のズレの治療にとても大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするとき、凄く大事なのは正常な「脊椎」の状態をまいにち保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの修正を頑張ってみても常日頃から良くない姿勢をしていては、理想的な脊椎の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨のズレの調整で一番必要なのは日頃から正常な「背骨」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想的な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想的な脊椎の状態にしようとするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の修正は、とてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常にすることができる。このような効用は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を治療する時の効果は、正常な背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの矯正をうけてみるといいですよ。

カイロプラクティックと骨盤の矯正

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか解っている人は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の矯正はおこないません。なぜか？病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体機能の不調の原因になるようなことはないと考えているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の治療を独自のやり方でしている病院も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがあります。この場合は、外科手術で「骨盤」の施術を行うことが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院の医療では「骨盤」はズレないとされカイロプラクティックなどの手技療法では骨盤は歪むと考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明していきます。まずは、「カイロプラクティック」で言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えます。他にも「骨盤」の動きは少なく例外的なのは出産時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では動くことはないと考えています。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックなどで行われている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の微妙なひずみを施術した後に患者の痛みがなくなるのを体験しています。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあってちょっとのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンなどの写真で歪みが認められない場合でも骨盤がズレていてそれを調整する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、色々な不調を身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨が歪むと背骨の中に入っている血管や神経、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に異常が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など体の色々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

カイロプラクティックの骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手で行います。また、コルセットのような骨盤を固定する器具ももちいることもあります。ふつう治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり修正を行う方法をもちいる治療師もいる。正常な「骨盤」の場合、「骨盤」の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。このすくない動きを修正によって動かすので、普通は強い力を使用することはありません。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変化したと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく可動しない「骨盤」が見た目で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療はとっても有効な助けになります。

頭痛を治すカイロプラクティックの治療

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に発生する痛みの中で表面痛以外の症状です。いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです！普通にある痛みである他方これらを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が分からないことも多い。原因はさまざまと言われるが基本的にすべての頭痛の要因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれています。男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩む人の1割前後で前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについてはいまだ解明されていないところもありますが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです！また、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で若い女性に多く発生ししばしば家族性だと言うことです！

群発頭痛

発症する仕組みについては未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているようです！頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療といえば普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックは、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がおススメです！

脊柱側弯症とカイロプラクティック

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

カイロプラクティックと側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。背骨は、理想的な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、横に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはあまりないので発症早期での診断はとても難しく、ある程度成長してから気がつく事が多い。気付いた時には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急速に悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発現する。事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この側弯症は背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長期間に渡る良くない姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるようです。

側弯症の影響

脊椎が大きく曲がる「側弯症」は、身体に色々な悪影響をあたえます。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状。

容姿の問題

背骨が横に曲がるだけでなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。これらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもあるようです。重度の「側彎症」の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになる場合もある。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療法は確立されていない。

側弯症の治療方法

医療でされる「側彎症」の治療法は、コルセットによる治療法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多い。コルセットで歪みが完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットは確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、実際には、効果を実感する人はごく少数です。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする外科手術を行う。このような場合も完治することはない。外科の手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動ける範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう方もいるみたいです。

カイロプラクティックの治療

骨格矯正を専門とするカイロプラクティックには「側彎症」の患者がたくさん来院します。カイロプラクティックは古くから「側弯症」の矯正を研究してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療法は発見されていない。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような治療院かも！カイロプラクティックの矯正で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティックとぎっくり腰の治療

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

「ぎっくり腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この状況は、重量物を運搬しようとした時などに強い腰痛が出現して立っていることさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発生する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。発生要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるのでギックリ腰などのように損傷の原因を断定できる場合は多くない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できれば常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と判断されることが多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症するぎっくり腰の初期の対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化する事が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な対処の一つです。痛む部分に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを調整して身体を治す治療です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた椎骨を矯正します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰辺りに痛みを発することがあります。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを調整することで、疼痛が一瞬で消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い矯正をする所に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な矯正を行いひどくなることがある。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどのようなときも過激な矯正を行うことはありません。

姿勢の治し方、カイロプラクティック

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢

姿勢を治そう！

良い姿勢になりたいと思ったことはないですか。最近姿勢が悪いと言われた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分の方法で姿勢を治そうと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる人が少ないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前湾、胸椎が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は明らかによくない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理学的にはいい背骨とはなりません。理想的背骨の湾曲からハズれた背骨は体に負担になるだけではなく、脊椎から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。身体は神経で動いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓にもとても大きく影響しさまざまな障害を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の原因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている方はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、左右に歪みがまったく無い状態です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正できれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢になることじたいが難しい事があります。そのような状態では、まず初めに正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になるまず第一歩です。ですので、身体が固まって理想的な姿勢になれない方達にとっては、理想の姿勢に治療するための重要な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整する方の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

骨格を矯正するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を治療して正しい姿勢に改善する矯正法です。脊椎を直接施術するのですごく効果的な方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の所まで調整しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の方が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの治療は、すごく効果があり一度目の矯正でいい姿勢になれることも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのはいい姿勢を常に保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの治療を受けてみても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても普段から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の状況が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を整えることができます。この効果はカイロプラクティックのような骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。