整体と産後の骨盤

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近子供を出産された人達で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。少し広がった「骨盤」は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想の状態に調整するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように「骨盤」を施術します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療するのが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方がわずかながらいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

姿勢矯正、整体

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢の矯正

いい姿勢になってみたいと想像したことはないですか。最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人は多くありません。自分で姿勢を正そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても成功する人達が多くないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的にはいい状態とは言えません。生理的な脊椎の湾曲からはずれた脊椎は靱帯・筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響を与えます。体全体は神経の情報によって動いているので神経に障害が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響を及ぼし様々な障害をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾患の要因にもなるので自ら異常な姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい人はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりが無い脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正すれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんな方法があるかわかりますか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢になることじたいができない事があります。そのような体では、まず最初に正しい姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になるまず第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっては、理想的な姿勢に修正する為の有効な一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正していくことをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方の考え方です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して理想的な姿勢にする調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。などでで脊椎を理想の所まで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正はかなり有効であり一度の修正で理想の姿勢に改善することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想的な姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をしてもいつも良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

骨盤の矯正、整体

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」というものをネットや週刊誌などで見ることが多くなりました。骨盤矯正とは、なんなのか解っている方は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の施術は行いません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのズレが肉体の不調の原因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科で骨盤の修正を独自にやっている整形外科もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を施術することがある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の治療を行うことが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

一般の医療では骨盤は歪まないとされていて整体などの民間療法では骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明してみます。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産の時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通可動することは無いと思われているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行う骨盤矯正では、日頃から骨盤のすこしの歪みを治療していくことで患者の痛みが解消されるのを見ています。現実に骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあってすこしのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲン写真などの画像診断でズレがみつからなくても「骨盤」が歪んでいて、それを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた「骨盤」は、いろいろな異常などを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨がズレると背骨の中を通っている神経や、骨を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると背骨から出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正ではおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も使うこともあるみたいです。一般的に治療の痛みは無いのが普通なのですが、中には強い力で無理やり調整を、用いる整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を治療で動かすので、普通は強い力を用いることはない。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に動く場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は体形を変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がちょっとのズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体施術はとっても有効な手助けになります。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える治療方法の多くに対してもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今普通に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う施術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な病状を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」し、体を改善していこうという施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーの理論・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）にお決まりのやり方はなく人によりすることは異なります。大正時代に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体、各団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体は論理・技術共に共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが自論を展開している。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手を使用した矯正(矯正器具を使う場合も）で行う治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背治療と整体

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

猫背の治療

猫背矯正を知ろう

猫背などを正しい姿勢にしたいとおもったことはありますか？つい最近「猫背」と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かもしれない？外見を良く見せたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいます。猫背などで苦労しているのに猫背を良くしたいという方達の話はそんなに聞きません。自己流で猫背を改善しようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に通ってみても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても良くなる方があまりいないのが事実です。「猫背」を本当に良くしようと考えたら実績のある治療法で猫背を治療する必要があります。効果のある猫背の改善方法を矯正前に理解することが「猫背」など治す第一歩になります。

猫背の矯正って何？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからに良くない状態だと分かる。正しい湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自分で猫背と思ったら早く「猫背」の調整をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方は少ない。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにかなり有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。いい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を調整すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する修正法はたくさん利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎を調整する「整体」など手技療法みたいな治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に治す治療です。骨を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても効果があり一回の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

側弯症

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

側弯症と整体の治療方法

側弯症って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、正しい状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐのびています。しかし、横に曲がったり背骨がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、痛みなどを伴うことは希で発症早期の診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要。おおよそ一対七の割合で女に多く中でも初潮前後の女性に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発症する。交通事故などで脊椎に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になったりします。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少数です。長時間の良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が歪む「側弯症」は、健康にさまざまな悪影響をあたえます。見た目上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状。

外見上の問題

脊椎が横に歪むだけではなく、骨自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もあるようです。重度の「側彎症」は、子供に受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになることもあるようです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療

一般医療でされる側弯症の治療は、コルセットによる治療方法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることがおおいようです。装具で曲がりが完治することはないが、装具は多少は側弯症の悪化を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を実感する方達は少数です。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする手術を行う。この場合も完治することは無い。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体による治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の人達がたくさん来院します。整体では昔から「側彎症」の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に有効な治療方法は確立されていないようです。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体かも！整体の調整で改善する「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

整体の矯正と頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に発症する痛みのうち、表面に生じる痛みではないもののことです。様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです！ありふれた症状ですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあって他方で原因が分からないことも多くあります！要因はいろいろといわれますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛患者の1割で前兆がみられるとのことです！片頭痛の発症原因については分からない部分もありますが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！また遺伝的な関係もあるのではないかと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く、時々家族性のようです！

群発頭痛

発生する仕組みについては、未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬による対症療法が行われることが多いみたいです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく有効性があると考えられているようです。頭痛をの多くは頭の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療というと普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお奨めです！

腰痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える施術法について使用される言葉です。
日本語としては大正時代に使われるようになった用語でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようです。
今現在普通に用いられる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う施術およびその方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療により様々な病気を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術法である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントすることによって、病気を自然回復させようとする治療法。「オステオパシー」は体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーの論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）では定められたやり方は無く、行う人によってする事は異なります。大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自論を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを中心に手足を使用した矯正方法(矯正器具を使う場合も）で行う治療です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨矯正

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると人に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは背骨の曲がりが原因なのかもしれない。外見の印象を綺麗に見せたい。多くの方がいろいろな背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという人は少ない。ネットを参考にして自ら「背骨」のズレを修正しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチなどにいったけど「背骨」の曲がりが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をしても治らない。整体に通院しても改善しないなど、背骨の歪みを改善しようとしてもできる方が少ないのが事実です。背骨のズレを本当に治そうと考えたら正しい治療法で背骨の曲がりを施術する必要があります。有効な「背骨」のズレの矯正方法を知っていることが背骨の歪みを改善する一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の状態は、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは明らかにいけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には理想的な「背骨」の姿勢とはなりません。生理的な湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼしさまざまな病気を引き起こします。良くない「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓の病気などの深刻な疾患の原因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の状態だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「背骨」のカーブに関して詳し方は数少ないです。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。ですので、背骨のズレている人は脊椎の歪みの施術が必要になる。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の湾曲を調整すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療の方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって背骨のカーブを背骨調整しようとする方法は一番頻繁に使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによっていい背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすること自体が困難なことがあります。そんな時は、まず最初に正常な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想の背骨の状態に矯正する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋力トレーニングにより脊椎の曲がりを治療するべきとおススメます。筋肉があるといい背骨の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「脊椎」の湾曲が悪化する事も沢山あります。正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な姿勢に保つのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを治療する方の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの矯正すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果のある方法でやらないと「背骨」の曲がりが改善するどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりを強化するような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなります。正しい背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の背骨の歪み施術は、脊椎や骨盤を直接修正して正常な背骨の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは正しい脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で背骨を正常な場所まで動かしても、良い脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な脊椎の状態の人達が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の背骨のカーブの治療はすごく効果的で一回の施術で正常な脊椎の位置に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ありません。整体の脊椎の曲がりの矯正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどのような「脊椎」の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな脊椎のズレなのか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の脊椎の曲がりの施術は部分的なカーブも治すことができる。整体の背骨のズレの調整をすることで背骨のカーブの治療は短い期間で調整することができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの修正に最も大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の状態を身に着けようとするとき、凄く大事なのはいい脊椎の状態をいつも維持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の治療をしても日頃からよくない姿勢をしていては、いい脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を行っても普段から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」のズレの癖が悪くなるだけで正常な背骨の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの修正ですごく重要なのは常日頃から良い背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正はいい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい背骨の状態に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの施術はとてもおススメです。「整体」は背骨の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、整体など脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正するときの効果は、いい背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」のズレの治療をやってみるといいですよ。

ぎっくり腰の治し方と整体

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般には、この状態は、重量物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなることをぎっくり腰の通称でいいます。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発生要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を断定できる場合は数少ない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな環境にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないといわれる事が以外に多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。患部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを矯正して体を治す治療です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた椎骨を矯正します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰部に疼痛を発症することがあるようです。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、激痛が瞬間的に良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な調整をする整体に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な治療をして悪化する事があります。いい整体は、急性腰痛に対してどのようなときも過激な修正を行うことはありえません。