猫背は治る？
猫背矯正を知ってますか？
猫背などを正しい姿勢にしたいと感じたことはないですか？最近、学校で「猫背」の姿勢になっている指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を治そうとためしてみたけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても解消されない。整体に通ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。「猫背」をちゃんと改善しようと考えたら理論的な矯正法で猫背を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の修正を理解することが「猫背」など治療する基礎になります。
猫背の矯正って何？
脊椎は首の骨が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかにいけない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響します。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなるので自分で猫背と感じたら急いで「猫背」の調整をする必要がある。
良い姿勢とは？
猫背のことに詳しい方達は少ない。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。普通の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、いい背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
猫背を修正できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する治療法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
柔軟性を増すことによって「猫背」を解消するやり方は頻繁に利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はする必要はない。
猫背矯正とトレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えてトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も沢山あります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。
整体
骨格を治療する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨格を元の所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。
最も有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を治療しようとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれほどストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
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