「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢になっている指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは猫背が原因なのでは？見た目を良くしたい。沢山の人が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという人達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても改善しない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしても治る人が少ないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら理論的な治療法で猫背を改善する必要がある。理論的な「猫背」の治療方法を知ることが猫背など治療する基本になる。

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、神経網によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなってしまうので自分が「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の治療をおこなう必要があるのです。

猫背に対して詳しい人達は少ない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する矯正法には、どんな修正法があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を改善する修正法は沢山利用される治療法で真向法など様々な種類がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を治療することを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合もたくさんあります。理想の姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする方達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

骨格を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に戻す治療です。骨を直接調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨格を元の場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の方達が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても有効であり一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。