カイロプラクティックと肩こりの治療法

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつ。肩凝りとは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多いようです！肩が張るという方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるようです！確定的な診断法や治療法はなくわからない点も多い疾患です！長い時間背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝りは原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります！疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な原因があります！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝りの治療法として最も有効な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの施術方法は骨格の歪みを整え肩凝りの症状を解消します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを試しにいちど経験するのをお勧めします。

整体、ギックリ腰

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状態、重い物を運搬しようとした時に急に強い腰痛が出現して立つことさえ困難になることをぎっくり腰の通称で表します。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発生要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷の原因を断定できることは少ない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな労働環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と診断されることが多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つです。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。やさしくズレた背骨を修正します。微妙な脊椎の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、痛みがあっという間に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような過激な治療をする整体に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な治療を行い悪化する事があります。いい整体では、急性腰痛に対しどのような時も強い調整をおこなうことはないのです。

肩凝り

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名のひとつです。肩凝りとは言うものの肩の部分だけではなく首もこることがおおい。「肩が張る」という方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるのです。明確な診断方法や治療はなくわからない点もとてもおおい症状です。長時間首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している事が多く整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を治します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などを一回受診するのをお勧めします！

骨盤の歪みと骨盤矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビなどで見ることが増えました。骨盤矯正はどんなものなのか知っている人達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療はおこないません。なぜか？整形外科では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体機能の異常の原因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の矯正を独自のやり方でやっている病院も少ないながらもある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を修正することがあります。この場合、手術によって「骨盤」の修正をおこなうことが多いみたいです。また産科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを治すように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では骨盤はズレないとされカイロプラクティックなどの民間療法では骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説していきます。まず、「カイロプラクティック」でいう「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産するときに動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常可動することはないと思われているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックなどでおこなわれている「骨盤矯正」では、普段の施術で「骨盤」のほんの少しの歪みを矯正したのちに患部の症状が無くなるのを見ています。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在してわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンなどの画像でひずみが見つからなくても「骨盤」がズレていてそれを矯正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、様々な異常を体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎が湾曲すると背骨の中の神経や、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると背骨より出る神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など体の色々な部分が神経で操られているのですべての身体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の骨盤矯正では多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般的には手技でするようです。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使用する場合もある。普通施術の痛みは無いのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり治療を、用いる施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく可動することはありません。このわずかな動きを矯正によって動かすので、通常は強い力を用いることはないのです。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。このような宣伝をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして矯正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

カイロプラクティックで行う骨盤矯正は体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」施術はとっても有効な手助けになります。

腰痛の改善とカイロプラクティック

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛の治療と整体の施術

腰痛は、腰の炎症や痛みを発する状況を言います。多くの「腰痛」はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし多くの「腰痛」は痛みを繰り返し、その中の何割かは日常生活に大きな支障をもたらす重い状態になる可能性があります。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてたいして時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で痛みなどの症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もある。一生のうちで80パーセントほどの方達が一回は、「腰痛」を経験すると

いわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で区分されるだけでなく、当然原因によっても分けられる。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には普通にみられる「腰痛」で、MRI撮影などするとおおくのばあい高齢の方達に見られますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術などによってこれらの要因を取り去っても腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な負担が加わることで、筋膜や筋肉が収縮することで発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因が解らない腰痛もおおく、不安やストレスが原因の心因性の腰痛ではないかと思われる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛には、危険な病が隠れているばあいもあり緊急性があり致死性のとても高い疾患もある。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような病気に対しては、原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはありません。腰痛の他にも症状があるときは、腰痛以外の病が隠れているか検査してみることが重要になります。単なる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」にたいしてよく使われますしかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因だというのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての原因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛とカイロプラクティック

「腰痛」の治療法は、色々な治療法が用いられる。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効き目があるといわれているのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤などの骨格を調整することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛のカイロプラクティックの矯正

カイロプラクティックの腰痛治療は一般にボキボキ音を矯正するのを想像する方が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛などには、そのようなボキッてする方法をカイロプラクティックですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」は、注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「カイロプラクティック」はぼきぼきしない矯正方法で脊椎や骨盤の治療をします。「カイロプラクティック」にもやわらかい矯正方法が使われます。慢性の腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の矯正方法にもよりますがボキボキする治療をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとする方法やボキッっとする治療法に関係なく背骨や骨盤を矯正するためとても効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一回「カイロプラクティック」の治療を受けてみることをおすすめします。

整体と骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正と言うのをネットやテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはなんなのか解っている人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の施術はしません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて「骨盤」が普段の生活で歪み、その歪みが身体の不調の要因になることはありえないと思っているからです。（だがある一部の病院では「骨盤」の施術を独自のやり方で行っている病院もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の治療を行うことが多いみたいです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では「骨盤」はズレないとされており整体などの民間療法では骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まずは、整体でいう「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常動きがないと思っているようです。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のすこしのひずみを施術した結果患者の症状が改善されるのを体験します。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、があって少しのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。MRIやレントゲンなどの画像で歪みがみつからなくても「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常を肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎が湾曲すると背骨の中に入っている神経や、肉体を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使用する事もあるようです。一般的に施術の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に修正を行う方法を使用する施術師もいます。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく動くことはない。この少しの可動域を矯正で動かすので、普通大きな力を用いることはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をする「整体」では、「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えて矯正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変わったと思う方もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありません。かりに見た目で違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなう骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとても有効な手助けになります。

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃出産された人達で知らない人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産する時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を治療します。骨盤を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術するのが最もおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人が少ないながらいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元通りになります。だが、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ正常な骨盤の状態に修正するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を調整する。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがもっとも推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

整体と姿勢の矯正

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢と綺麗な姿勢

美しい姿勢になりたいと想像したことはありますか？最近姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くない。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても治る方がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、外見的に変な姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理学的には理想的な状態とは言えない。理想的湾曲から逸脱した背骨は、肉体に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経の命令によって動いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く影響しさまざまな症状を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方は多くない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がりが無い状態です。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を治療してみれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どのようなやり方があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段はとても多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢になることじたいができないことがある。そんな状況では、まず良い姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢にするまず第一歩です。ですから、脊椎が硬くいい姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に修正する為のとても有効な一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正していくことをススメています。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する事も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整する方達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して理想的な姿勢に改善する修正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を正しいところまで修正しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、びっくりするほど効果的で一度目の調整で正しい姿勢に治ることも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だが、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに大切なのはいい姿勢をいつも保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやってみても毎日湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状況が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

整体の猫背治療

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猫背は治療できる/

猫背姿勢と猫背矯正

猫背を理想的な姿勢に治したいと思ったことはありますか？最近、友人から「猫背」の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背が原因では？印象をよくしたい。沢山の人が猫背で苦労している。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を良くしたいという人達の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などをよくしようと努力したけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。整体など通ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが現実です。猫背を本当に修正しようと思ったら効果のある治療法で「猫背」を改善する必要があります。効果のある「猫背」の修正法を修正前に知っていることが猫背を改善する基礎になる。

猫背矯正って知ってる？

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言われます。姿勢が円形になる猫背の状態は明らかにいけない状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響します。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と気付いたら早めに「猫背」の修正を行う必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」のことに詳し人は少ない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を矯正できれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どのような治療法があると考えてますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する解消法は多く利用される治療法で真向法など様々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想的な状態になることができない方達にとって、「猫背」を調整する重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

脊椎、骨盤を施術する整体などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。整体で脊椎を理想の位置まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効であり一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はできることならやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。