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猫背は治療できる
猫背を矯正しよう
猫背などを治したいとおもったことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？見た目を良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩まされているのに「猫背」などを解消したいという方達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を良くしようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。整体に行ってみても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても改善する方がほとんどいないのが実際です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら理論的な方法で「猫背」など調整する必要がある。正しい「猫背」の改善法を治療前に知っていることが「猫背」など矯正する第一歩になる。
猫背矯正って何？
脊椎は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからによくない状態だとわかる。正しい湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなることがあるので自分で「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の矯正をする必要がある。
いい姿勢とは
猫背の治療に詳しい人達は少ない。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。なので猫背の方には猫背の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
猫背を治療すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を高めることによって猫背を治療する治療法は最も多く使用される調整法で真向法などなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く理想の状態になれない方にとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を高めるような運動はやる事はない。
猫背矯正と筋トレ
ジムでは、運動不足により猫背などになると考えてトレーニングで猫背を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。
猫背矯正と整体
背骨、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態にする治療法。背骨を直接調整するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨を理想的な場所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく効果的で一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。
最も有効な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できることならしてみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を治療しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢をつねに保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。