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背骨の矯正
背骨の矯正
背骨の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが原因なのかも？外見の印象をよくしたい。たくさんの人達がいろいろな背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の湾曲を矯正しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど背骨の湾曲が改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても治らない。「整体」にいっても改善しないなど、「背骨」のズレを治そうとしてもできる人達が少ないのが事実です。背骨の歪みを真面目に治そうと思い立ったら効果のある手段で「背骨」の歪みを治療する必要があります。正しい背骨の湾曲の矯正法を知ることが背骨の歪みを修正する一歩になるのです。
悪い脊椎の歪みとは？
「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかによくない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には良い背骨の姿勢とはならないのです。理想の背骨の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経にも影響を与えます。人体は、神経によって操られているので神経機能に影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与え様々な疾病をまねきます。悪い背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなるので、自分自身がよくない「脊椎」の曲がりだと気付いたら、早めに脊椎のズレを施術をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲とは？
「背骨」の事についてくわしい方は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「背骨」がいい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。ですので、「脊椎」の湾曲している人達は背骨のズレのの施術が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを調整して、理想の姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」のズレを治療できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正する手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な治療方法を上げてみましょう。
柔軟
体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「背骨」治療する方法は最も沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすること自体が困難な場合がある。そのような場合は、まず正しい脊椎の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、正しい「背骨」の状態に治療する為の大切な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。
トレーニング
スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングが曲がるいい筋トレで「脊椎」のカーブを矯正するべきと奨めます。筋力があれば理想的な「背骨」の位置を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「背骨」のズレが悪化することもあります。いい背骨の姿勢を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に保つのも楽になり背骨のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを調整しようとする人の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの修正にとても効果的です。だがしかし、筋トレをしている人でも有効なやり方でやらないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の曲がりをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
整体を背骨の矯正
「脊椎」を矯正する整体などの治療法もあります。整体の「脊椎」の歪み治療は、背骨や骨盤を直接調整して正常な背骨の位置にする療法です。「背骨」を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で「脊椎」を正しい位置までなおせても、いい脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の状態の方達が何かのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のカーブの調整は凄く効果がありたった一度の治療で正常な脊椎の位置に戻すこともあります。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの施術を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ありません。整体の背骨のズレの治療はできることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎の歪みがどんなふうな脊椎のズレをしているのかを知る必要があります。どのような「背骨」の歪みなのか知らなければ、どのように矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の歪みの修正は部分的な小さな曲がりも調整することができる。整体の背骨のカーブの施術を受けることで脊椎の歪みの修正は、スムーズに早く改善することができます。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。「背骨」のカーブの施術にとても大切な事はなんでしょうか？
背骨の矯正で最も重要なものは？
理想の背骨の姿勢の状態を身に着けようとするとき、すごく重要なのはいい「背骨」の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な背骨の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より正しい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術をしても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、背骨のカーブのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「背骨」のズレの治療で最も必要なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術はいい脊椎の状態をキープしやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢にする為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想の背骨の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの治療は、とってもおススメです。整体は背骨の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。背骨のズレを調整する効果は、良い脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら背骨のズレの調整を受けてみるといいですよ。