肩凝り、カイロプラクティック

整体

整体は日本では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える施術全般に対してもちいられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた語句で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在普通に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした施術を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により色々な病気を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって調整アジャストメントして、病気を治そうとする施術方法。オステオパシーは、肉体の構造的な歪みは体の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic やオステオパシーの理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）には決められたやり方はなくやる人によって施術する事は違う。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体は理論・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手を使った矯正（道具を使うことも）で行う治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本語では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える療法（りょうほう）に用いられる。
日本語としては大正時代に使用され始めた語句で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
現在、ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」に似た背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした治療法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具で行う治療及びその方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により多種多様の症状を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整「アジャスト」し、体を改善させようとする施術。オステオパシーは、体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）に定められたやり方は無くやる人により治療することは違います。大正のころに伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療方法など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手を使った手技(矯正器具を使うことも）で行う施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

O脚と整体院

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が女性に多くいることを知ってますか？女性の方でO脚が気になっている人は、多いと思われますが最近では男性もO脚疑って施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性には、見た目の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の原因になってしまう場合もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などによって下半身の骨が歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪みます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪くなる場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になってしまったら治らないと思われていましたが、今では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の調整で有効なのが整体です。整体は、脊椎、骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の修正が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

X脚、整体院

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X脚

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚と違いX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、身体に対してもすっごく影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく脚が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく場合もあります。人目を気にする方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の脚の骨が伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みがひどくなることがおおく、これは膝が年齢と共に変形してくるのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を治療する治療法で、もちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

整体と骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」と言うものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのかわかっている人は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の修正はおこないません。なぜか、一般医療では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが身体の不調の要因になるようなことはありえないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の施術を独自の方法でしている整形外科もすくなからずある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術をされることが多い。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを治すように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療で「骨盤」はズレないとされ「整体」などの民間療法では骨盤は歪むといわれていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体で言うところの「骨盤」が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産するときに開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通動くことはないと思われているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体で行う「骨盤矯正」は、普段の治療で骨盤のほんの少しのズレを治療したあとに患部の症状が改善されるのを体験します。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯などがあってすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンなどの画像でひずみが認められなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、色々な不調を肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎がズレると背骨の中に入っている血管や神経、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと背骨から出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など肉体のあらゆる部分が神経で操られているのですべての肉体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正では、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使う事もあるようです。ふつう修正の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に修正を、用いる治療師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することは無い。このわずかな動きを治療により可動させるので普通は強い力を使用することはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて修正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはない。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」がズレていると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は肉体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとても有効な助けになります。

整体で改善する頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に生じる痛みのうち、表面で発生するものではないもののことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです。ありふれた症状ですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が解明できないことも多いようです。原因は様々と言われますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から痛みを自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の1割で前兆がみられるとのことです！片頭痛の発症する仕組みについては、まだ解らない部分もあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。また、遺伝的な関係もあると考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発生し時々家族性だということです。

「群発頭痛」

発生原因については、まだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられています！頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです！

産後の骨盤、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近出産された方で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。広がった「骨盤」は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛などを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で施術することがいちばん推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体と腰痛の治療法

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腰痛を治す整体

腰痛と整体

腰痛は、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。大部分の腰痛はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし多くの「腰痛」は痛みを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重大な症状になったりします。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てからあんまり時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で痛みなどの症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い間継続する場合もあります。一生で80パーセントくらいの方達が、一回は腰痛を発症すると言われている。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で分けられるだけでなく当然のこと要因によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢者には普通にみられる「腰痛」で、レントゲン撮影などするとおおくのばあい高齢の方に見られますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な力が加わることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することであらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がさだかでない腰痛も多く不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかと言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

「腰痛」には、大変な疾患が潜んでいる場合もあり、緊急性があり致死性の高い病変もあります。緊急性があり、致死性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に対しては、要因である病気を治療しないかぎり腰痛が治ることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、他の病気が隠れているか調べてみることが必要になります。ただの腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命に係る怖い「腰痛」もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が分からない腰痛などに対して時々使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因というのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療法には色々な方法が使われます。これは、「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は普通ボキッと骨を矯正するのをイメージする人が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする方法を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にもソフトな矯正が使用されます。慢性腰痛に関しては、整体の矯正にもよりますがボキッってする修正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキボキしない施術に関係なく脊椎や骨盤を修正するためとても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の施術を試してみることをおススメします。

整体院と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ！肩凝りとはいうものの肩だけでなく首の部分もこることが多い。「肩がはる」と言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあります。確定的な診断方法や治療はなく不明な点もとてもおおい症状なんです。長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてとても有効なのが整体です！肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している事が多く整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りを改善します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などを一度経験してみるのをお勧めします！

姿勢の治し方

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になれたらと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを良くしたい。多くの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分で姿勢を改善しようと努力したけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても改善する方が少ないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的にはいい状態とはなりません。正しい脊椎からはずれた背骨は、筋肉骨格系に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経の情報によって動かされているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にもとても大きく影響を及ぼし様々な障害をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがない脊椎なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方がいいに決まっている。悪い姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整できれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方はとても多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいが難しいことがある。こんな場合では、まず初めに理想の姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢にする最初の一歩です。なので、身体が固まって良い姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に修正するためのとても大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋トレにより姿勢を矯正していくことを奨めています。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる場合もあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する方の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正していい姿勢に整える矯正法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、ただこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な所まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもといい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、驚くほど有効であり一回目の修正で良い姿勢に改善することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができるのです。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を毎日保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正を受けても、常日頃から良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の癖は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間より理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。