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ぎっくり腰の治療

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ギックリ腰

ギックリ腰

一般にこの状況すなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに強い腰痛が発症して立っていることさえ難しくなることをぎっくり腰の通称をもって言います。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰などのように損傷事由を特定できる場合は多くない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事が以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動けることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いが時々医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。患部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを修正して体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。やさしく歪んだ関節を施術します。微妙な骨格の異常でも腰周辺に痛みを発症することがある。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することによって、疼痛がすぐに消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような過激な治療をするカイロプラクティックにいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い矯正を行い悪化する場合があります。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどんな場合も強い施術をおこなうことはない。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック院の矯正と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけとはかぎらず首もこることが多いみたいです！「肩がはる」という方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

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肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あります！明確な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い病気となっています！長時間首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります！ある疾患によって発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な要因がある！

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肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もさまざまです！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる！

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてとても効果的な方法がカイロプラクティックと言われています！肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している事が多くカイロプラクティックの治療法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しに一度受診してみるのをお勧めします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

腰痛と骨盤矯正

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体

腰痛は腰部の痛みや炎症などを症ずる状態を言います。大半の「腰痛」はたいてい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし大半の「腰痛」は、再発を何回も繰り返しそのうちの何割かは生活に大きな支障をもたらす重大な症状になったりします。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てあまり時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあるのです。一生のうちで80％以上の方が一度は、「腰痛」を経験すると

いわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で区分されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢者には普通に患う腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負荷が加わることで、筋肉が緊張することであらわれる「腰痛」になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因が分からない腰痛もたくさんありストレスや不安が要因の心因性の腰痛ではないかと思われる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には重大な疾患が潜んでいるばあいもあり緊急性があり死亡率のとても高い疾病もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の要因になるこのような病に対しては、要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある方達は、他の疾病が隠れているか検査してみることが重要になります。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命に係わる怖い腰痛もあることを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない腰痛などに関しておおく使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないといって精神的な原因というのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛の治療とカイロプラクティック

腰痛の治療方法にはさまざまな対処法が用いられます。これは腰痛の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があると言われるのがカイロプラクティックのような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤などの身体のバランスを整えることで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般的にボキッと関節を矯正するのをイメージすることが多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛には、このようなボキッてする施術を「カイロプラクティック」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」は気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「カイロプラクティック」では、ぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の施術をします。「カイロプラクティック」にもソフトな施術法があるのです。慢性の腰痛に対しては「カイロプラクティック」の治療にもよるがぼきぼきする修正をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきする方法やボキッっとするやり方に関わらず背骨や骨盤を治療するためすごく効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「カイロプラクティック」の施術を受けてみることをおススメします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」というものをネットや週刊誌などで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか分かっている方は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通「骨盤」の調整はなされません。なぜでしょうか？病院では骨盤は歪まないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活でズレてそのズレが体の異常の要因になることはありえないと考えているからなのです。（だがある一部の病院では骨盤の矯正を独自のやり方でしている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合は、外科手術で「骨盤」の調整をすることが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を改善するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないとされ「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「カイロプラクティック」で言う骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産するときに開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では動きがないと思われているみたいです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックで行う骨盤矯正では、日頃から「骨盤」の微妙な歪みを矯正したあとに患部の痛みが改善されるのを経験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、があってちょっとの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像でズレが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを矯正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、いろいろな痛みなどを身体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が歪むと脊椎の中の神経や血管、骨格を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

カイロプラクティックの骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の骨盤矯正では、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具も使用する事もあるようです。ふつう施術の痛みは無いのが普通ですが、中には強い力で無理に修正をする方法をもちいる施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を矯正によって可動させるので普通は強い力を使うことはないのです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして調整します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはない。歯の矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の基礎です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」矯正法はとても効果的な助けになります。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の矯正、カイロプラクティック

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姿勢

姿勢を治そう！

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありますか。最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを改善したい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分だけで姿勢を改善しようとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても成功する人が少ないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、すぐに良くない姿勢だと分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えますが、生理学的に正しい脊椎とはいえません。正常な脊椎の湾曲からハズれた背骨は、肉体に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経にも悪影響をあたえます。体は神経機能によって動いているので神経機能に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響しさまざまな障害をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の原因にもなることがあるので自分が良くない姿勢だと気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい方はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりがまったく無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を修正すれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。そのような場合では、まず初めに理想の姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢にする最初の一歩です。なので、体が固まって理想の姿勢になれない方にとって正しい姿勢に矯正する為のとても大切な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正することをすすめています。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

骨格を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に治す矯正法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を理想的な所まで修正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もｔもといい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正は、ビックリするほど有効で一回の調整で理想の姿勢に調整することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。だがしかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは良い姿勢を常に保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療をやっても毎日悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしたとしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。この効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。