肩凝り（かたこり）は症候名の一つです。肩凝りと言っても肩だけではなく首の部分もこることが多いようです。肩が張るという人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です！

「肩凝り」とは僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因の説には諸説あります！確定的な診断方法や治療法はなく分からない点も多い病気となっています。長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な原因がある。

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もさまざまです！

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になるみたいです。

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効なのがカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響していることがおおくカイロプラクティックの施術方法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを試しにいちど経験してみるのをおすすめします。

一般にこの状態、大きな物を運ぼうとした時に激しい腰痛が出現して立つことさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発生要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰のように損傷の要因を特定できることは少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

予防策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そのような状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

一般に行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明といわれる事が以外に多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなることが多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

疼痛がひどい場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いがときどき事故も発生しています。

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つです。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいることでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、関節をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを治療して体を治す療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎を矯正します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰に疼痛を発症することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを治療することで、疼痛が瞬間的に良くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な調整をする治療院にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な治療を受けてひどくなる場合があるみたいです。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどのような時も過激な施術をおこなうことはありえません。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、体に対してもすごく影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気づく場合もあります。人目を気にする人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の骨がだんだん歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になる。

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を治療する治療法で、当然脚の関節の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

整体（せいたい）は日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）全般に用いられる。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法により様々な病気を改善することを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により矯正「アジャスト」することで、肉体を治す治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造の異常は体液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体にはお決まりのやり方はなく、治療する人によって施術することは異なります。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の施術方法などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが、自説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手足を使った矯正法（道具を使うことも）でする治療である。

脚の悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人の女の人に多くいることを知っている人達は少ない。女性でO脚をきにしている方は、たくさんいると思われますが今では男の方もO脚疑って施術を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になる場合もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などで脚の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化してくることが多く、関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になります。

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚の治療方法で最も効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは背骨と骨盤を治療する治療法で、もちろん脚の治療の専門家です。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するなら早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正じたいができなくなります。カイロプラクティックの治療法で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早急に矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

整体とは日本では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術方法全般にもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に利用され始めた語句でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
現在一般に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と調整器具で行う技術およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法によりいろいろな疾病を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整「アジャストメント」することによって、体を治そうとする療法（りょうほう）。オステオパシーは、身体の構造的な歪みは体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティックやオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体では決められた方法は無く施術する人によりすることは違う。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でないため、整体を冠する治療家個人が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手を使った矯正（道具は、補助として使用する）で行う治療です。

「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？最近、友達から猫背と指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは「猫背」が要因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。多くの人達が猫背で悩まされています。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」をよくしたいという方のことはあまり聞きません。自分自身で猫背などを改善しようとためしたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。整体など通ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても改善する方達が多くないのが現実です。猫背をちゃんと治そうと考えたら実績のあるやり方で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の改善を矯正前に知ることが猫背を矯正する基本になる。

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見ていけない姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響します。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなりうるので、自分で「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の修正をおこなう必要がある。

「猫背」について詳しい人達は少ない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい背骨はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を修正すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとするやり方は沢山用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい状態になることができない人たちにとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はやることはない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると解説し、トレーニングで猫背を治療することをススメます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪化する事もたくさんあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態に治す治療法。脊椎を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を理想的な場所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とても有効でたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのでいれば癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

「背骨」のズレを治したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」のズレが要因なのかも？ルックスを改善したい。多くの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の歪みを治そうと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど背骨の曲がりが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正をおこなってもよくならない。整体に試しにいってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても改善できる人達が多くないのが事実です。背骨のズレを本気で治療しようと思い立ったら理想的な方法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。有効な背骨の湾曲の修正方法を分かっていることが背骨のズレを治療する第一歩になります。

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、人体の構造的には正常な「背骨」の姿勢とはならない。正常な背中の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも変化を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が現れると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓機能にもとても影響しいろいろな肉体の異常をまねきます。良くない「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓の病気など大きな疾病の要因にもなりうるので、自分がよくない背骨の歪みだと分かったら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要があります。

脊椎のカーブについてくわしい方は多くいません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。背骨が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。だから、背骨の曲がっている人達は「脊椎」の曲がりのの施術が必要になる。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを治療して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨のズレを施術するとルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する手段には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている修正法をあげてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「脊椎」治療する手段は一番多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって良い脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい状態にもっていくことじたいが困難なことがあります。こんな場合は、まず一番に理想の「背骨」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって良い背骨の姿勢になれない方達にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正する効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングで「背骨」のズレを修正するべきとススメます。筋力があれば理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎のカーブが悪化することも多くあります。理想的な背骨の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い状態に維持するのも楽になり「背骨」の曲がりが改善するというのが筋トレで背骨の曲がりを矯正しようとする方の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の治療にとても有効です。しかし、トレーニングをおこなう方達でも効果的な仕方で行わないと背骨の湾曲が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨のズレを強化するようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころか悪くなります。正しい「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい背骨の姿勢にする調整法です。背骨を直接調整するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックの治療で背骨を理想の場所まで動かしても、いい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの調整は凄く効果がありたった一度の調整で理想の「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」の歪みの矯正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はない。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの調整は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどのような脊椎の湾曲をしているのかを分かる必要がある。どんな「背骨」のズレなのかを分かっていなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの施術は部分的なズレも治療することができるのです。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の施術をやることで脊椎の歪みの調整は、スムーズに早く矯正することができる。だが、これだけではとても大切な物が抜けています。「脊椎」の湾曲の治療に最も大切な物は何？

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、とっても重要なのはいい脊椎の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の調整を頑張ってみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、良い脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても普段から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み修正で一番重要なのは常日頃からいい背骨の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正しい「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、いい脊椎の状態にする為の補助的な行為です。

良い「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの調整はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの修正をやってみるといいですよ。

頭痛とは頭にでる痛みで表面痛以外の痛みです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念になります。ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が解明できない場合も多いようです。要因は様々と言われるが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすい。また片頭痛の人の1割で前兆現象がみられるようです。片頭痛の発症する仕組みについては解らない所もあるが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります。また、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛は血管による拍動性の症状で女性に多く発症ししばしば家族性である！

発症メカニズムについてはまだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いとのことです！

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療法が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！カイロプラクティックでは、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお勧めです！

正しい姿勢になれるならと考えたことはありますか。近頃姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因なのでは？見た目の感じを良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても治る方が多くないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、あきらかに変な姿勢だと感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には良い脊椎とはいえません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は筋肉や靱帯に負担になるだけではなく、背骨からでている神経伝達にも影響を与えます。人体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の流れに異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響を及ぼし色々な体調不良を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾病の原因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢について詳しい人は多くない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがまったく無い状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れよう。